מחפשים מאמן כושר אישי? הגעתם למקום הנכון! מאגר עצום של מאמני כושר אישיים.
בחרו במאמן אישי מהמאגר וקבעו בקלות אימון כושר אישי לפי תוכנית אימונים המותאמת עבורכם. אימונים אישיים לילדים, נוער, נשים ומבוגרים. השוואת מחירים, המלצות מתאמנים לאחר אימון, ופרופיל מפורט לכל מאמנת ומאמן.
”מאמן טניס מקצועי עם 20 שנות ניסיון משחק + אימון, בעל ניסיון תחרויות רבות . מסוגל לשפר אותך מהר! “
מלמד שיעורים פרטיים בכושר אישי - גברים, נשים, נוער, ספורטאים, נשים לאחר לידה, שיקום פציעות, אימוני כוח, ילדים, נשים בהריון
ערי
לימוד: בית דגן, גבעתיים, הוד השרון, הרצליה, חולון, כוכב יאיר, כפר סבא, פתח תקווה, קריית אונו, ראשון לציון, רמות השבים, רמת גן, רמת השרון, רעננה, תל אביב -יפו
”מרגישים אבודים? שכל מה שניסיתם לא הביא לתוצאות שייחלתם? תנו לי להיות המלווה שלכם בדרך לחיים טובים ובריאים יותר! “
מלמד שיעורים פרטיים בכושר אישי - גברים, נשים, נוער, TRX, שיקום פציעות, אימוני כוח, ילדים
ערי
לימוד: אור יהודה, בארות יצחק, גבעת שמואל, גני תקווה, יהוד, כפר אזר, מגשימים, מעש, סביון, פתח תקווה, קריית אונו, ראש העין, רמת אפעל, רמת גן, רמת השרון
”עמית הוא אחד המאמנים הכי מוכשרים ומקצוענים שהיו לי. הידע המקצועי הנרחב שלו הוביל אותי להישגים. השיטות שלו רוצות לגרום לך להתמיד באימונים ולהפוך את האימון לחלק מהשגרה היומית שלך. התחזקתי וגדלה לי מסת שריר בעקבות האימונים והוא גרם לי להתאמן 3 פעמים בשבוע. כל מי שמתאמן איתו יראה תוצאות במהירות. ממליץ בחום!“
אנשים רבים מעוניינים לשפר את הכושר גופני שלהם מסיבות שונות: בריאות, ירידה במשקל, חיטוב הגוף ועוד.
דרך יעילה לעשות זאת היא עבודה עם מאמן כושר אישי.
למה מדריך כושר פרטי עדיף על שיטות אחרות?
ניתן לשפר את הכושר גם בחדר כושר ללא עזרה של מאמן אישי, אבל לחדר כושר יש חסרונות: לעתים הוא עמוס ואין גישה למכשירים שאתם צריכים, המדריכים מפקחים על הרבה אנשים ולא יכולים לעזור לכל אחד וכן הלאה.
היתרונות המרכזיים באימונים אישיים:
ההשקעה משתלמת - גם אם מאמן כושר פרטי עולה מעט יותר, הוא שווה את ההשקעה מאחר שהתמורה לרוב מהירה יותר ואפקטיבית יותר מאשר זו המתקבלת בדרכים אחרות.
אימוני ריצה ואירובי אישיים - אימוני אירובי דורשים משמעת עצמי חזקה מאוד כדי להתמיד בהם, לכן מאמן ריצה אישי למשל, יוכל לעזור לכם להתגבר על המחסומים הפסיכולוגים שמופיעים בפעילויות אירובי.
אימון כושר עד הבית - בחירת מאמן אישי נותנת לנו את הפריבילגיה להחליט היכן יתקיים האימון. אם חדר כושר מרגיש לכם חנוק מידי, מאמן כושר עד הבית יכול להוות פתרון מצוין.
אימון אישי מותאם לילדים - מאמן כושר אישי לילדים לרוב מבין טוב יותר את המחסומים והקשיים הספורטיביים שניתן למצוא אצל ילדים. עם אינטראקציה נכונה בין המאמן לילד ניתן להגיע לתוצאות מדהימות.
איך בוחרים מאמן כושר פרטי?
יש כמה קריטריונים שמומלץ לקחת בחשבון בבחירת מאמן כושר:
סוג האימון – האם אתם מעוניינים בקרוספיט? TRX? הרמת משקולות?
יחס עלות - תועלת – מה המאמן נותן עבור המחיר שהוא דורש (ייעוץ תזונתי, בניית תוכנית מותאמת וכו')?
כימיה – האם אתם והמאמן באותו ראש? האם האינטראקציה אתו מהנה?
הסמכה – האם המאמן עבר הסמכה להדרכת כושר ממוסד מוכר בתחום?
בנוסף לקריטריונים אלה, תמיד טוב לבקש המלצות על מאמני כושר מאנשים שאתם מכירים, כמו חברים ובני משפחה.
צ'י גונג בהבנה פשוטה משמעותו הולכת או העברת או הכוונת כוח החיים. ללא חיבור גוף נפש זו פעילות של הגוף ברמה מסוימת, אולי איכותית יותר, אולי רכה יותר ואולי הפעלה רב מדרגית של מערכות הגוף מאשר התעמלות המוכרת.
בואו ננסה לקבל מושג, להתחבר לצ'י גונג או טאי צ'י כדרך חיים תוך הבנות אזוטריות בין גוף
האדם, מערכות הגוף, מחשבות ותחושות מה שנקרא מודעות, אל מערכות אנרגטיות בלתי נראות וכך נתחבר בפעילות המיוחדת הזו למערכת גוף נפש שאני מרחיב אותה לגוף רוח נשמה.
ננסה לקבל הצצה אל גלימת האור או במילים פשוטות הבריאה, ניצוץ החיים הקיים בכל אחד מאתנו.
העלאת מסת שריר יכולה להישמע כמו תהליך פשוט, משיגים תוכנית אימונים, מתאמנים באופן קבוע, אוכלים הרבה חלבונים ולאט לאט מפתחים שרירים. בפועל זה לא פשוט כמו שזה נשמע.. הנה 5 טעויות נפוצות שמתאמנים עושים ופוגעים בהתקדמות של עצמם.
במאמר זה- 5 עקרונות מפתח למתאמן המתחיל, וטיפ. אנחנו נדבר על הדברים הבסיסיים שצריך להתמקד בהם בתחילת הדרך, וכיצד להתעלם מכל רעשי הרקע. בנוסף לטיפ חשוב שכנראה יעזור לכם לנווט בין המיתוסים הרבים בתחום לבין העצות השימושיות.
המלצות אחרונות בנושא לימוד כושר אישי