מאמן כושר אישי

אנשים רבים מעוניינים לשפר את הכושר גופני שלהם מסיבות שונות: בריאות, ירידה במשקל, חיטוב הגוף ועוד.

דרך יעילה לעשות זאת היא עבודה עם מאמן כושר אישי.

למה מדריך כושר פרטי עדיף על שיטות אחרות?

ניתן לשפר את הכושר גם בחדר כושר ללא עזרה של מאמן אישי, אבל לחדר כושר יש חסרונות: לעתים הוא עמוס ואין גישה למכשירים שאתם צריכים, המדריכים מפקחים על הרבה אנשים ולא יכולים לעזור לכל אחד וכן הלאה.

היתרונות המרכזיים באימונים אישיים:

ההשקעה משתלמת - גם אם מאמן כושר פרטי עולה מעט יותר, הוא שווה את ההשקעה מאחר שהתמורה לרוב מהירה יותר ואפקטיבית יותר מאשר זו המתקבלת בדרכים אחרות.

אימוני ריצה ואירובי אישיים - אימוני אירובי דורשים משמעת עצמי חזקה מאוד כדי להתמיד בהם, לכן מאמן ריצה אישי למשל, יוכל לעזור לכם להתגבר על המחסומים הפסיכולוגים שמופיעים בפעילויות אירובי.

אימון כושר עד הבית - בחירת מאמן אישי נותנת לנו את הפריבילגיה להחליט היכן יתקיים האימון. אם חדר כושר מרגיש לכם חנוק מידי, מאמן כושר עד הבית יכול להוות פתרון מצוין.

אימון אישי מותאם לילדים - מאמן כושר אישי לילדים לרוב מבין טוב יותר את המחסומים והקשיים הספורטיביים  שניתן למצוא אצל ילדים. עם אינטראקציה נכונה בין המאמן לילד ניתן להגיע לתוצאות מדהימות.

איך בוחרים מאמן כושר פרטי?

יש כמה קריטריונים שמומלץ לקחת בחשבון בבחירת מאמן כושר:

• סוג האימון – האם אתם מעוניינים בקרוספיט? TRX? הרמת משקולות?
• יחס עלות - תועלת – מה המאמן נותן עבור המחיר שהוא דורש (ייעוץ תזונתי, בניית תוכנית מותאמת וכו')?
• כימיה – האם אתם והמאמן באותו ראש? האם האינטראקציה אתו מהנה?
• הסמכה – האם המאמן עבר הסמכה להדרכת כושר ממוסד מוכר בתחום?

בנוסף לקריטריונים אלה, תמיד טוב לבקש המלצות על מאמני כושר מאנשים שאתם מכירים, כמו חברים ובני משפחה.

בהצלחה באימונים!