מחפשים מאמן כושר אישי? הגעתם למקום הנכון! מאגר עצום של מאמני כושר אישיים.
בחרו במאמן אישי מהמאגר וקבעו בקלות אימון כושר אישי לפי תוכנית אימונים המותאמת עבורכם. אימונים אישיים לילדים, נוער, נשים ומבוגרים. השוואת מחירים, המלצות מתאמנים לאחר אימון, ופרופיל מפורט לכל מאמנת ומאמן.
”מאמן טניס מקצועי עם 20 שנות ניסיון משחק + אימון, בעל ניסיון תחרויות רבות . מסוגל לשפר אותך מהר, וגם להכניס אותך לכושר. “
מלמד שיעורים פרטיים בכושר אישי - גברים, נשים, נוער, ספורטאים, נשים לאחר לידה, שיקום פציעות, אימוני כוח, ילדים, נשים בהריון
ערי
לימוד: גבעת השלושה, גבעתיים, הוד השרון, הרצליה, חולון, כוכב יאיר, כפר סבא, פתח תקווה, קריית אונו, ראשון לציון, רמות השבים, רמת גן, רמת השרון, רעננה, תל אביב -יפו
”רוצים להנות מטניס שולחן איכותי?? אלוף מכבי ישראל מזמין אתכם!
מאמן טניס שולחן, וניסיון בליגות הבכירות בישראל!
“
מלמד שיעורים פרטיים בכושר אישי - גברים, נשים, נוער, ספורטאים, ילדים
ערי
לימוד: גבעת השלושה, גבעת שמואל, גני תקווה, הוד השרון, הרצליה, כפר סבא, כפר סירקין, נחשונים, סביון, עינת, פתח תקווה, קריית אונו, ראש העין, רמת גן, רמת השרון
”אימוני כדורסל או כושר בהתאמה אישית לאופי ויכולות המתאמן.
האימונים ממוקדי מטרה וכוללים ליווי צמוד עד להשגת היעד. “
מלמד שיעורים פרטיים בכושר אישי - גברים, נשים, נוער, ספורטאים, TRX, אימוני כוח, ילדים, נשים בהריון
ערי
לימוד: גבעת שמואל, גבעתיים, הוד השרון, הרצליה, חולון, כפר סבא, פתח תקווה, קריית אונו, ראש העין, ראשון לציון, רמת אפעל, רמת גן, רמת השרון, רעננה, תל אביב -יפו
אנשים רבים מעוניינים לשפר את הכושר גופני שלהם מסיבות שונות: בריאות, ירידה במשקל, חיטוב הגוף ועוד.
דרך יעילה לעשות זאת היא עבודה עם מאמן כושר אישי.
למה מדריך כושר פרטי עדיף על שיטות אחרות?
ניתן לשפר את הכושר גם בחדר כושר ללא עזרה של מאמן אישי, אבל לחדר כושר יש חסרונות: לעתים הוא עמוס ואין גישה למכשירים שאתם צריכים, המדריכים מפקחים על הרבה אנשים ולא יכולים לעזור לכל אחד וכן הלאה.
היתרונות המרכזיים באימונים אישיים:
ההשקעה משתלמת - גם אם מאמן כושר פרטי עולה מעט יותר, הוא שווה את ההשקעה מאחר שהתמורה לרוב מהירה יותר ואפקטיבית יותר מאשר זו המתקבלת בדרכים אחרות.
אימוני ריצה ואירובי אישיים - אימוני אירובי דורשים משמעת עצמי חזקה מאוד כדי להתמיד בהם, לכן מאמן ריצה אישי למשל, יוכל לעזור לכם להתגבר על המחסומים הפסיכולוגים שמופיעים בפעילויות אירובי.
אימון כושר עד הבית - בחירת מאמן אישי נותנת לנו את הפריבילגיה להחליט היכן יתקיים האימון. אם חדר כושר מרגיש לכם חנוק מידי, מאמן כושר עד הבית יכול להוות פתרון מצוין.
אימון אישי מותאם לילדים - מאמן כושר אישי לילדים לרוב מבין טוב יותר את המחסומים והקשיים הספורטיביים שניתן למצוא אצל ילדים. עם אינטראקציה נכונה בין המאמן לילד ניתן להגיע לתוצאות מדהימות.
איך בוחרים מאמן כושר פרטי?
יש כמה קריטריונים שמומלץ לקחת בחשבון בבחירת מאמן כושר:
סוג האימון – האם אתם מעוניינים בקרוספיט? TRX? הרמת משקולות?
יחס עלות - תועלת – מה המאמן נותן עבור המחיר שהוא דורש (ייעוץ תזונתי, בניית תוכנית מותאמת וכו')?
כימיה – האם אתם והמאמן באותו ראש? האם האינטראקציה אתו מהנה?
הסמכה – האם המאמן עבר הסמכה להדרכת כושר ממוסד מוכר בתחום?
בנוסף לקריטריונים אלה, תמיד טוב לבקש המלצות על מאמני כושר מאנשים שאתם מכירים, כמו חברים ובני משפחה.
העלאת מסת שריר יכולה להישמע כמו תהליך פשוט, משיגים תוכנית אימונים, מתאמנים באופן קבוע, אוכלים הרבה חלבונים ולאט לאט מפתחים שרירים. בפועל זה לא פשוט כמו שזה נשמע.. הנה 5 טעויות נפוצות שמתאמנים עושים ופוגעים בהתקדמות של עצמם.
במאמר זה- 5 עקרונות מפתח למתאמן המתחיל, וטיפ. אנחנו נדבר על הדברים הבסיסיים שצריך להתמקד בהם בתחילת הדרך, וכיצד להתעלם מכל רעשי הרקע. בנוסף לטיפ חשוב שכנראה יעזור לכם לנווט בין המיתוסים הרבים בתחום לבין העצות השימושיות.
מסוגלות עצמית גבוהה או נמוכה היא מה שבעיניי יפריד בין מי שמצליח למי שלא וגם היא תסייע לנו להבין למה אנשים מסויימים מגיעים להישגים גבוהים יותר מאחרים, את התאוריה הזו אקשר גם לעולם הכושר והתזונה ואסייע לך להבין כיצד ניתן להעלות את המסוגלות העצמית שלך!
המלצות אחרונות בנושא לימוד כושר אישי