מאמנת אישית מריה בודרוב

מאמנת אישית מריה בודרוב

ירידה עד 15 ק''ג ב-3 חודשים ללא דיאטה!עזרתי למאות אנשים להגיע לתוצאות,אעזור גם לך! גישה משולבת:תזונה+כושר+קואצ'ינג=הצלחה

בת 38. מחולון.
 
₪250 לשעה בבית המתאמן
₪190 לשעה מיקום אחר
₪190-250

קצת עליי

הגיע הזמן לבצע שינוי משמעותי בחייכם ולהתחיל להנות מעצמכם. נעים להכיר, שמי מריה! אני מאמנת כושר, תזונה וקואצ'רית למעלה מעשור. מתמחה בתהליכי הרזיה, שינוי הרגלים ובאימונים לאנשים עם פציעות. נכנסתי לתחום עקב בעיית עודף משקל ופציעות ברכיים. ביצעתי שינוי מטורף וכל חיי השתנו. איך בנוי התהליך: -תיאום ציפיות תוך כדי אימון היכרות אישי ללא התחייבות -לאחר האימון ניתן לרכוש חבילות מותאמות באופן אישי לכל מתאמן הכוללות בדיקת הרכב גוף -בניית תוכנית תזונה ושיטה כיצד לשמור עליה. -ליווי לאורך כל התהליך עד להצלחה. באימונים אצלי תקבלו: -קביעת יעדים אישיים, -מעקב שבועי אחרי התוצאות, -ליווי בין המפגשים ובדיקת יומן אכילה -תוצאות מיטביות והכוונה לחיים בריאים יותר וכתוצאה שיפור משמעותי באיכות החיים ובביטחון העצמי

חוות דעת

O
Or

אני ממליץ בחום על מריה. הגעתי על מנת להוריד במשקל ולחטב את עצמי. מעבר לעבודה המדהימה עם מריה זכיתי ליחס אישי לליווי מתמיד והיא הייתה זמינה אליי לכל שאלה ולכל דבר אשר הייתי זקוק לו שזה לא פחות חשוב מהאימונים עצמם שהיו קשים אבל התוצאות היו בהתאם. היחס האישי והליווי היו בעניי שובר שיווין. ממליץ בחום

19/02/2024
שתף:
ת
תמר

מריה מאמנת מקצועית, נחמדה, מלאת סבלנות, קשובה ואיכפתית, מתייחסת ברצינות למטרות ומשקיעה בכל אימון, כל אימון היה מגוון ומותאם. מומלצת מאד!

02/01/2024
שתף:
V
Victor

קיבלתי יעוץ תזונה וכושר ממש מקצועי ומפורט ממריה. היא נתנה שירות מאוד מקצועי, הייתה נחמדה מאוד, קשובה וענתה בסבלנות על כל השאלות שלי. היא בחנה אותי גם ויזואלית וגם ע"י מכשירים מיוחדים, נתנה מפרט פרטני על פרמטרי משקל ואחוזי שומן בחלקים שונים בגוף ועוד, נתנה דגשים על מה עלי לעבוד כדי להגיע לתוצאות רצויות. על סמך בסיס זה הרכיבה לי תוכנית אימונים מפורטת בחדרי כושר, כולל אופן ביצוע תרגילים על דיוקם. כחלק מהיעוץ היא שמה דגש משמעותי על תזונה בריאה ונכונה, הדריכה אותי על מרכיבי תזונה שונים כמו חלבונים פחממות ושומן, כולל הסבר על תקיפות uכמויות מומלצות לאכילה בימי אימונים והן בימי מנוחה. יצאתי מהפגישה מאוד מרוצה, עם המון ידע נחוץ כדי להגיע לתוצאות. ממליץ בחום למי שרוצה לבנות את הגוף בצורה נכונה.

12/12/2023
שתף:
א
אלי

מריה מדהימה מתאמן כבר 8 שנים מאמנת מספר 1 מקצועית חביבה קשוחה שצריך

10/12/2023
שתף:
G
Gena

אני מאוד ממליץ על מריה. היא התאימה את התרגילים לרמה שלי, עזרה לי עם התזונה והכי חשוב שהגעתי לתוצאות שרציתי. לאורך כל התהליך שעברנו ביחד הרגשתי שמאוד אכפת לה!

02/12/2023
שתף:
ד
דנה

מריה מאמנת מקצועית ונעימה מאוד. מקשיבה ומתאימה את האימון לצורך וליכולת.

01/04/2023
שתף:
M
Mariana

אם אתם לא אוהבים לעשות ספורט אני ממליצה בחום להגיע למריה. היא יודעת לאתגר בדיוק כמה שצריך כדי להתקדם, מתאימה את השיעור למתאמן ובעיקר עוזרת לשמור על מוטיבציה להמשיך להתאמן.

11/03/2023
שתף:
ש
שרה

למריה רציתי להגיד לך תודה, למדתי הרבה על התזונה ועל האימונים וגם על החיים . מרגיש שאכפת לך וזה ממש כיף

04/12/2022
שתף:
B
Benjamin

הגעתי למריה עם פריצת דיסק בגב התחתון ועוד כמה בעייות קטנות. מריה מאמנת מעולה, נחמדה ומקצועית. היא משלבת טכניקות שונות להשגת תוצאות הרצויות. מריה בנתה לי תוכנית אימונים יעילה ששיפרה את ההרגשה שלי בצורה משמעותית. ומאז אני מרגיש פחות כאבים, פיתחתי שריר ולכן אני מרגיש מאושר יותר! ממליץ בחום רב, כל שקל שווה)))

03/12/2022
שתף:
א
אור

אישה יפה ונעימה פשוט מדריכה מעולה, תענוג להתאמן אצלה

01/12/2022
שתף: