מאמנת אישית מריה בודרוב

מאמנת אישית מריה בודרוב

ירידה עד 15 ק''ג ב-3 חודשים ללא דיאטה!עזרתי למאות אנשים להגיע לתוצאות,אעזור גם לך! גישה משולבת:תזונה+כושר+קואצ'ינג=הצלחה

בת 35. מחולון.
 
₪180 לשעה בבית המתאמן
₪120 לשעה מיקום אחר
₪120-180

קצת עליי

אופציות אימון: אישי/זוגי/קבוצתי מיקום:פארק\סטודיו\בית יחס אישי 24/7 וליווי לאורך כל התהליך עד להצלחה תהליך: לאחר שיחה קצרה ניתן לקבוע אימון הכרות אישי ללא התחייבות לתיאום ציפיות לאחר האימון ניתן לרכוש חבילה של 5 מפגשים האופציות למפגשים : תזונה, אימוני כושר וקואצ'ינג להעלאת מוטיבציה. במסגרת תזונה תגלו:אילו מאכלים לאכול\מתי לאכול אותם\ובאיזו כמות שירותים נוספים: בדיקה באמצעות מכשיר מתקדם שבודק את נתוני הגוף במצבו הנוכחי והסבר על סמך הבדיקה מתבצעת התאמת תזונה לאורח חיים בריא שישתלב בסדר היום העמוס קביעת יעדים ומעקב שבועי על התהליך בהתאם להתקדמות המתאמן,ליווי בין המפגשים האימונים: משלבים בניית כושר לצד תזונה נכונה להשגת תוצאות מיטביות והכוונה לחיים בריאים יותר לשיפור משמעותי באיכות החיים

חוות דעת

S
Shlomi

הגעתי למריה בעקבות המלצות באתר. מריה מדהימה ומאמנת מעולה. האימון מתבצע אצלה בבית הכל מאורגן ונקי. מריה מקפידה על זמנים, ובכל אימון ניצול הזמן הוא מקסימלי לטובת האימון. מריה משלבת תרגילים ומקפידה מאוד על מתיחות. כמו כן היא התחשבה באימון בפציעה בברך שיש לי ובאף שיעור לא הרגשתי כאב באימון או בעקבות האימון. מריה גם מלווה את המתאמן בנושא תזונה בין האימונים. בזכות מריה נכנסתי לכושר תוך זמן קצר והתחלתי לאכול נכון יותר. אין לי ספק שלהתאמן אצל מריה הייתה החלטה מצוינת. ממליץ מאוד לכל מי שמחפש אימון אישי ורוצה באמת להתקדם באימונים ולרדת במשקל. תודה רבה מריה!

18/06/2021
שתף:
י
יפית

מריה המדהימה מאמנת כושר מעולה!! בין המקצועיות ביותר שפגשתי!! בכל אימון הרגשתי שהיא קשובה ומדייקת לי את התרגילים לפי המטרות שהצבנו ובמקביל מאתגרת אותי מאימון לאימון. החבילה שלי כללה גם הדרכה לתזונה נכונה ומריה נתנה לי טיפים משמעותיים ונתנה לי מענה צמוד שמאוד עזר לי לעשות שינוי! מעבר לכך שהיא מאמנת מאוד מקצועית היא גם מאוד אכפתית, זמינה וקשובה ללקוחות שלה. ממליצה בחום ומי שרוצה להעניק לעצמו/ה מתנה לחיים לשיפור באיכות ובאורח החיים מריה הכי מתאימה. בהערכה רבה❤️

18/05/2021
שתף:
מ
מיכל

מריה יודעת בידיוק מה אני צריכה באימונים עם יש לי כאבי ברכיים או כל דבר היא יודעת לעשות את האימון בידיוק בישבילי, היא עזרה לי מאוד בתזונה הנכונה ובזכותה אני יודעת המון דברים שאני חושבת שבחיים לא הייתי יודעת עם לא הייתי עם מריה.

04/03/2021
שתף:
נ
נעה

מריה מאמנת כושר מעולה, היא ידעה להתאים אימונים ותרגילי כושר כדי לא להזיק למפרקים (היו לי כאבי מפרקים בברכיים שגם הם נעלמו בזכות האימונים המצויינים איתה), נותנת ייעוץ והכוונה בתזונה, ממליצה מאוד.

11/02/2021
שתף:
ק
קרינה

תודה רבה למריה המהממת. עזרה לי מאוד להוריד במשקל לא רק עם ספורט אבל גם עם התזונה. קיבלתי יחס אישי.. ליווי לכל הדרך ממליצה בחום

19/12/2020
שתף:
ר
רוני

וואו מריה גרמה לי לשינוי אדיר בתזונה ובאופי האימון, אני רוכב אופניים המון שנים ולא האמנתי שאני יכול לעשות אימוני כוח במקום סגור, הגעתי למריה במקרה, בידיעה שאני חייב קצת לאזן את העומס על השרירים ולעבוד על פלג גוף עליון שדי פסיבי אצל רוכבי אופנים, מריה החדירה בי מוטיבציה לתרגילי כוח. היא ממש עשתה את זה באומנות, בהתחלה אימונים קלים יחסית, ואז בהדרגה הוסיפה עומס, משקולות והרבה כוח. בתוספת ייעוץ בתזונה נכונה , ואני מרגיש ממש טוב, ונהנה מכל רגע. אני מאוד מעריך את ההשקעה של מריה, ההקפדה על כל תרגיל שיהיה מושלם, הטלפונים אחרי כל אימון, והדאגה לתזונה שלי. אני מקווה שתהיה המאמנת שלי לעוד שנים רבות.

03/10/2020
שתף:
L
Liz

התאמנתי עם מריה קרוב לשנה , הגעתי בלי ידע כלל בכל מה שקשור לעולם הספורט והעברת שינוי מדהים . קודם כל ירדתי המון במשקל ובנוסף לזה התעצבתי, למדתי מה נכון לאכול ומה לא . השיעורים איתה היום מאין מפלט מקום להתפרק גם נפשית וגם פיזית כמובן. ליווי צמוד גם בשעות לא שעות . אני באמת ממליצה בחום כל מי שרוצה מאמן אישי שיגרום לו להתאהב בספורט להירשם ולהתקשר מריה תגרום לכם להתאהב גם בה וגם באורח חיים שכזה

19/06/2020
שתף:
י
יעל

הגעתי למריה בתקופת הקורונה, לא הכרתי את עולם היאמון כלל. מריה לוותה אותי בסבלנות ובהדרגתיות מההתחלה , תמיד נותנת מעבר לזמן גמישה ונוחה. הרגשתי את המקצועיות הגיוון בתרגילים וההתאמה המדויקת לגוף שלי . יצאתי מרוצה ממש.

08/06/2020
שתף:
D
Dan

את מריה לא פגשתי דרך מקרה , הייתי מוכן ורציתי לשנות הרגלים. אני טריאתלט לשעבר שזנח את הספורט בתוספת אהבתי לבישול וגם לאכול כמובן ...התוצאה לא איחרה לבוא והעלית המון במשקל הגוף ( כ 30% ). לאחר מספר שיעורים באמצעות זום . היא פשוט ידעה כיצד להחזיר אותח לאיזון . אינני קורא לשיטה או דרך האימון הזה "דיאטה" כי זה לא ! זהו שינוי אורח חיים. תחילה המזון שאנחנו אוכלים ובשילוב פעילות ספורטיבית אשר תתעצם ככל שארד במשקל. בכדי לעשות את השינוי בראש צריך להבין ואז לקחת החלטה לאחר מכן יש לשמור על התמדה. מריה לא רק יפה וטובה היא מקצועית

14/05/2020
שתף:
a
albert

אני מגיע מהתחום ומתאמן כבר הרבה שנים, כמו כולם גם אני עשיתי טעויות , אם זה בתזונה או בתנועות לא נכונות בזמן האימון , דבר שפוגע בסופו של דבר בתוצאות שכולנו מייחלים להם. מריה כבר באימון הראשון והשני ובשיחה על התזונה כיוונה אותי על מנת להגיע לתוצאה שאני רוצה תוך כדי בניית תוכנית תזונה , מתיחות לפני ואחרי האימון עך מנת למנוע פציעות , ושינוי באימונים כל כמה שיעורים....מומלץ בחום♥️

13/03/2020
שתף: