”מאמן טניס מקצועי עם 20 שנות ניסיון משחק + אימון, בעל ניסיון תחרויות רבות . מסוגל לשפר אותך מהר! “
מלמד שיעורים פרטיים בכושר אישי - נשים בהריון
ערי
לימוד: בית דגן, גבעתיים, הוד השרון, הרצליה, חולון, כוכב יאיר, כפר סבא, פתח תקווה, קריית אונו, ראשון לציון, רמות השבים, רמת גן, רמת השרון, רעננה, תל אביב -יפו
”מאמנת אישית עם ניסיון רב בתחום אימוני הכח, מעצימה נשים הרוצות להתחזק, להרגיש תחושת מסוגלות וגם להינות על הדרך “
מלמדת שיעורים פרטיים בכושר אישי - נשים בהריון
ערי
לימוד: אושה, אלונים, חיפה, יגור, יקנעם (מושבה), יקנעם עילית, נופית, נשר, קריית אתא, קריית ביאליק, קריית טבעון, קריית מוצקין, רכסים, רמת יוחנן, רמת ישי
”אבירן הוא מאמן כושר אישי מקצועי ברמה הגבוהה ביותר! האימונים האישיים איתו הם חוויה מעצימה וממוקדת, ומבוססים על תהליך מסודר ומותאם אישית. מהרגע הראשון הרגשתי שאני בידיים טובות – הליווי וההכוונה שלו עושים את כל ההבדל. אם אתם מחפשים מישהו שידחוף אתכם קדימה ויעזור לכם להשיג את המטרות שלכם בצורה מקצועית ומסודרת, אבירן הוא המאמן בשבילכם!“
עושים פילאטיס? האם היציבה שלכם טובה? מכירים את רצפת האגן שלכם?
יציבה נכונה בין אם בעמידה או ישיבה היא חיונית וחשובה לכולנו, והתנועתיות שבפילאטיס שומרת עלינו זקופים, גמישים וחזקים. בפילאטיס מתקיים שילוב של תנועה ואימון של מערכות שרירים שונות יחד עם רצפת האגן והנשימה שמותאמת לתנועה. התרגילים בפילאטיס נעשים בדגש על יציבות ואיסוף של רצפת האגן עם על מנת לאפשר תנועה יומיומית פונקציונלית בריאה וחלקם הגדול כולל גיוס ושיתוף פעולה של כל חלקי ה- Powerhouse, תוך כדי הנעה של עמוד השדרה והגפיים במישורים שונים.
המלצות אחרונות בנושא לימוד כושר אישי - נשים בהריון