”מאמנת אישית עם ניסיון רב בתחום אימוני הכח, מעצימה נשים הרוצות להתחזק, להרגיש תחושת מסוגלות וגם להינות על הדרך “
מלמדת שיעורים פרטיים בכושר אישי - נשים לאחר לידה
ערי
לימוד: אושה, אלונים, חיפה, יגור, יקנעם (מושבה), יקנעם עילית, נופית, נשר, קריית אתא, קריית ביאליק, קריית טבעון, קריית מוצקין, רכסים, רמת יוחנן, רמת ישי
מורים מומלצים ללימוד כושר אישי - נשים לאחר לידה אונליין, דרך המחשב
”אבירן הוא מאמן כושר אישי מקצועי ברמה הגבוהה ביותר! האימונים האישיים איתו הם חוויה מעצימה וממוקדת, ומבוססים על תהליך מסודר ומותאם אישית. מהרגע הראשון הרגשתי שאני בידיים טובות – הליווי וההכוונה שלו עושים את כל ההבדל. אם אתם מחפשים מישהו שידחוף אתכם קדימה ויעזור לכם להשיג את המטרות שלכם בצורה מקצועית ומסודרת, אבירן הוא המאמן בשבילכם!“
”מאמנת מסורה, אכפתית, סופר מקצועית ואדם נפלא.
כאישה לאחר לידה, ענת עזרה לי המון בחיזוק וחיטוב הגוף ובפרט בחיזוק רצפת האגן.
באישיותה הנעימה, תוך הקשבה מלאה ויחס אישי, מעודדת כל מתאמן לפרוץ גבולות ולהכיר את היכולות המופלאות של הגוף.
כל שיעור איתה הופך לחוויה.
מומלצת בחום!“
עושים פילאטיס? האם היציבה שלכם טובה? מכירים את רצפת האגן שלכם?
יציבה נכונה בין אם בעמידה או ישיבה היא חיונית וחשובה לכולנו, והתנועתיות שבפילאטיס שומרת עלינו זקופים, גמישים וחזקים. בפילאטיס מתקיים שילוב של תנועה ואימון של מערכות שרירים שונות יחד עם רצפת האגן והנשימה שמותאמת לתנועה. התרגילים בפילאטיס נעשים בדגש על יציבות ואיסוף של רצפת האגן עם על מנת לאפשר תנועה יומיומית פונקציונלית בריאה וחלקם הגדול כולל גיוס ושיתוף פעולה של כל חלקי ה- Powerhouse, תוך כדי הנעה של עמוד השדרה והגפיים במישורים שונים.
המלצות אחרונות בנושא לימוד כושר אישי - נשים לאחר לידה