-
₪125
לשעה
95
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 27
”תנו לי להראות לכם שהכל מעניין :)“
בעל ניסיון של שנים בהוראה פרטנית, במתמטיקה, פיזיקה, פסיכומטרי ועוד.
הגישה שלי היא שלכל דבר יש הגיון פנימי שאפשר לעקוב אחריו, כל התפקיד שלי הוא לעזור לתלמיד לראות זאת בבירור ומקביל לפתח כלים רוחביים שיסייעו לו במקצועות נוספים.
כיום סטודנט שנה רביעית ללימודי רפואה בצ׳כיה.
בתיכון 5 יח״ל מתמטיקה, אנגלית, פיזיקה ו10 יח״ל הנדסת תוכנה.
בוגר מכינת מדיקל דוקטור בהצטיינות.
₪
125
לשעה
-
שיעור דרך המחשב
מכללה - וינגייט
בן 24
”חינוך גופני, כושר גופני, אורח חיים בריא, פיתוח יכולות גופניות, שיפור הכושר והביטחון העצמי, חינוך לבריאות ועזרה ראשונה.“
היי, נעים להכיר!
אני מורה לחינוך גופני ומדריך ספורט, בעל ניסיון בעבודה עם ילדים ובני נוער.
אני מציע שיעורים אישיים לתלמידים מכיתה א׳ ועד כיתה י׳, תוך התאמת התכנים לגיל, לרמה האישית ולמטרות של כל תלמיד.
בשיעורים שלי נתמקד בפיתוח הכושר הגופני, שיפור הקואורדינציה, חיזוק הביטחון העצמי, הקניית הרגלים בריאים והיכרות עם חשיבות הפעילות הגופנית בחיי היום־יום.
אני מאמין שכל ילד יכול להתקדם ולהצליח כאשר מעניקים לו את הכלים הנכונים, סבלנות, יחס אישי וסביבה חיובית ומעודדת.
המטרה שלי היא להפוך את הלמידה לחווייתית, מעניינת ומהנה, ולגרום לכל תלמיד להאמין בעצמו וביכולות שלו.
לא מדברים על שינוי. עובדים עליו.
₪
120
לשעה
-
₪180
לשעה
1
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
”מדריכת פילאטיס שמתאימה את התרגול באופן אישי לגוף ולמטרות שלך“
היי שמי דניאל ואני מדריכת פילאטיס שעובדת עם נשים, גברים, וילדים בכל הרמות, ממתחילים ועד מתקדמים.
חשוב לי להכיר את מי שנמצא מולי ולהתאים את האימון לגוף, לרמה ולמטרות שלכם.
יש לי ניסיון גם בהתאמת תרגול לנשים בהיריון ולמתאמנים עם פציעות או מגבלות תנועה.
באימונים נעבוד על חיזוק, יציבות, גמישות ושליטה בתנועה, עם דגש על עבודה נכונה והתאמה אישית.
אם אתם מחפשים אימון שמותאם לצרכים שלכם, אשמח להכיר אתכם וללוות אתכם בדרך.
₪
180
לשעה
-
שיעור דרך המחשב
בן 35
”סטודיו ליוגה“
שמי איליה,
מוסמך ע"י מכון וינגייט ואור היוגה
עם ניסיון מעל ל10 שנים בהעברת אימונים אישיים, קבוצתיים והדרכת כושר.
אני מעביר שיעורי יוגה אישיים בירושלים ובמבשרת בבית או בפארק באוויר הפתוח .
בהתמקדות מלאה בגוף ובנפש.
היוגה מיועדת לכולם ומלאה ביתרונות כמו רוגע, שיפור הקשב והריכוז, כושר וחיטוב ואני נהנה ללמד את כל הרמות בין אם מתחילים או מתקדמים.
₪
150
לשעה
-
₪190
לשעה
225
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 25
”מדריך כושר אימון גופני תזונה לכל הרמות והמטרות. חיטוב או עליה במסה ברמה קלילה עד מקצוענית. עיצוב או שימור. ליווי מלא“
אני לא מוכר חלומות ובחיים לא מבטיח תוצאות. מי שעובד איתי יודע כבר שהאימונים שלי מאתגרים ומביאים תוצאות, אבל אני נמצא איתכם שעתיים שלוש בשבוע, וגם לליווי אונליין יש גבול. בסוף העבודה היא שלכם ואין איך לברוח מזה לא משנה כמה כסף תשקיעו בזה.
החלק שלי בעסקה הוא להכין תכנית עבודה לטווח הרחוק (וכמובן גם לקרוב), לנווט דרך עם מינימום פציעות וכמובן לייצר אימונים אפקטיביים.
אני אהפוך את העולם כדי לעשות את החלק שלי בצורה הכי טובה! ואתם?
אם מה שכתבתי גורם לכם לזוז בכיסא, מעולה. זה אומר שאתם צריכים מישהו כמוני-תשלחו הודעה כדי שנעשה שאלון התאמה!
₪
190
לשעה
-
₪200
לשעה
204
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 41
”מורה להאטה יוגה עם 17 שנות ניסיון, מתמחה בתנועה שיקומית, עיסוי, תרפיה מנואלית, אקופונקטורה תאילנדית והתעמלות קרקע וסינית“
זזים, נושמים, נרפאים – יוגה, עיסוי והתעמלות סינית באהבה.
ישיבה ממושכת עלולה לגרום לכאבי גב וצוואר, לעייפות ולחוסר איזון בשרירים. השיטה הייחודית שלי משלבת יוגה, התעמלות סינית, התעמלות פונקציונלית וקליסטניקס - עבודה אפקטיבית עם משקל הגוף לחיזוק שרירי הליבה, שיפור היציבה והגברת הגמישות, תוך חיזוק האיזון והעלאת הכושר הגופני.
השיעורים מסייעים בהקלה על כאבים, בשחרור מתח ובחיזוק הגוף והנפש. התרגול מעניק כלים מעשיים ליצירת הרגלי תנועה בריאים, לשיפור הכושר ולפיתוח כוח פונקציונלי, מה שיעזור לך להרגיש טוב יותר לאורך כל היום. השיעורים מתאימים לכל הרמות – ממתחילים ועד מתאמנים מנוסים – עם התאמה אישית וליווי צמוד.
₪
200
לשעה
-
₪180
לשעה
23
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 37
”אימון אישי, בניית תכנית אימון, ליווי און ליין“
אני דוידה מאמנת אישית לנשים בלבד ?
אני מאמינה שאימון צריך להתאים אלייך — למטרות שלך, ליכולת שלך ולקצב שנכון לך. לכן אני מתאימה לכל מתאמנת תכנית אישית ומלווה אותה לאורך הדרך, עד להשגת המטרות שלה.
✨ מה אני מציעה?
* אימונים אישיים לנשים בסטודיו ברמת גן
* ליווי אונליין אישי – תכנית אימונים מותאמת, ליווי ומעקב לאורך הדרך
* ליווי תזונתי לאורח חיים בריא
* זמינות וייעוץ בוואטסאפ
₪
180
לשעה
-
₪280
לשעה
1
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 38
”נשימה אחת עמוקה יכולה לשנות את הרגע, תרגול קבוע של יוגה יכול לשנות את החיים. מורה ליוגה ומדיטציה ומטפלת ברפואה הודית.“
מורה ליוגה מעל 6 שנים עם קהלים שונים - משנות העשרים ועד לגיל השלישי. מלמדת את הדרך שבה אנחנו רוצים לחיות את החיים תוך חיזוק והגמשת הגוף.
₪
280
לשעה
-
₪85
לשעה
2
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
”פילאטיס מזרן - שיעורים פרטיים אישיים ומותאמים ללקוח. לחיזוק הליבה, שמירה על תנועתיות הגוף והמפרקים.“
₪
85
לשעה
-
₪188
לשעה
52
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בת 29
”מורה ליוגה (500 שעות), תנועה ומדיטציה. בעלת ניסיון בהוראה בארץ ובעולם. מטפלת אנרגטית ומלווה תהליכי ריפוי בגישה סומטית.“
מורה ליוגה ומדיטציה בגישה סומטית ומלווה תהליכי חיבור, ריפוי והתפתחות אישית.
אני מלמדת יוגה ומלווה נשים ואנשים רגישים במסע של הקשבה פנימית, ויסות מערכת העצבים וחזרה לחוכמה הטבעית של הגוף. המטרה שלי היא לא רק ללמד תנוחות, אלא לעזור לך לפתח מערכת יחסים עמוקה יותר עם הגוף, הלב ועם עצמך.
בהתאם לצרכים, לקצב ולכוונה שלך, נבנה יחד את השיעורים כך שיתמכו בדרך הייחודית שלך, תוך שילוב אינטואיטיבי של יוגה, כלים סומטיים, תנועה מודעת, מדיטציה, נשימה, אנרגיה ועוד.
זהו מרחב עדין, בטוח ומכיל לשחרור מתח, לעיבוד רגשות, לטיפוח יציבות, בריאות ושלווה, לחזרה אל הלב והגוף ולהעמקת החיבור לעצמך, כדי לחיות מתוך חופש, אותנטיות, הלימה ואמת פנימית.
₪
188
לשעה
-
₪220
לשעה
26
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
מכללה - המרכז הבינתחומי
בת 31
”מורה לפיתוח קול בגישה סומטית.
תהליך רגשי דרך קול, תנועה והבעה - לחיזוק הביטחון והביטוי, אל עבר חופש קולי ותנועתי.“
הקול הוא גם כלי נגינה מדהים,
וגם כלי עוצמתי לויסות רגשי ולחיזוק הביטחון.
הוא השער אל עולמנו הרגשי,
חושף כל מה שקורה בלב, ודרכו ניתן גם ליצור שינוי.
בסשן המשלב כלים מפיתוח קול, תנועה ופסיכודרמה,
נלמד לשיר יפה, ובריא,
ונחזק את האמון בעצמנו והיכולת להתבטא בחופשיות.
הסשן מתאים במיוחד למי ש:
-רוצה לשיר או לדבר מול קהל
-מרגיש חסום רגשית או גופנית
-מתקשה לבטא צרכים, רגשות ורצונות
-נוטה לריצוי/מתקשה לתפוס מקום
-חווה מתח, עייפות כרונית או דיכאון
-מרגיש אי נוחות עם הקול או התנועה
-כמה לביטוי יצירתי שאינו ממומש
מתאים לילדים, נוער ומבוגרים.
לא נדרש ניסיון קודם – רק פתיחות.
קצת עליי-
בוגרת תואר ראשון בפסיכולוגיה בהצטיינות ומורה ליוגה ופילאטיס.
מוסיקאית יוצרת, עוזרת גם בכתיבת שירים.
₪
220
לשעה
-
₪120
לשעה
46
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
אוניברסיטה - האוניברסיטה העברית
בת 33
”בעלת תואר שני בעו"ס, מטפלת רגשית מטפלת זוגית ומשפחתית, מורה ליוגה ומלמדת שחמט עם נסיון רב בהוראה ובטיפול.“
₪
120
לשעה
-
₪200
לשעה
18
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 29
”מורה להאטה יוגה יוגה תרפיה, מיינדפולנס, מדיטציה והתפתחות אישית. בואו להכיר את עצמכם מחדש“
בהתאם אלייך ולהכירות שלי איתך אבנה את השיעור המדוייק ביותר תוך שילוב מעולמות היוגה, מיינדפולנס, צלילים מרפאים, תרפיה בשיחה ונשימות.
מתחילים - אין צורך להגיע עם ידע קודם או גמישים.
יחד, נתחיל לצעוד בדיוק מהמקום שאת.ה נמצא כרגע.
מתקדמים - מי שמגיע עם ידע קודם ביוגה זה מקום מעולה להעמיק בו את התנוחות את הנשימה (פראנהימה) ואת השיחה שמעבר לתרגול הפיזי.
אני תמר,
מלמדת מעל 6 שנים מאמינה בדרך של סקרנות, סבלנות ,חיבור ואותנטיות.
מזמינה אותך ליצור קשר ולשוחח טלפונית, ככה נכיר ונרגיש את ההתאמה.
₪
200
לשעה
-
₪180
לשעה
70
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 45
”להעניק לעצמך זמן לחזור למרכז שלך, רגעים של שקט פנימי ואיזון.“
ליה ליאת - מורה ליוגה האתא ויניאסה פלואו עם שילוב אלמנטים ממסורת האשטנגה.
ליה מתרגלת יוגה משנת 2000. בוגרת קורס מורים ליוגה בסמינר הקיבוצים ת"א, אצל ד"ר אהוד בילו, עפ"י מסורת הבריגהו יוגה (Bhrigu Yoga).
כיום ממשיכה ללמוד ולתרגל אשטנגה אצל עמית מנבר.
במהלך חייה נחשפה ליה לשיטות שונות שהשפיעו על דרכה:
אשטנגה , ויניאסה, ראג'ה יוגה ושיטת פלדנקרייז. כמו כן מביאה איתה רקע של 15 שנות לימוד בלט קלאסי ומודרני.
השיעורים משלבים טכניקות שונות של מדע היוגה:
* האתא יוגה הכוללת אסאנות (תנוחות הגוף) קלאסיות ותרגילי פראנהיאמה (נשימה).
* תרגילי ריכוז, כח רצון, והשקטת ההכרה מתוך הראג'ה יוגה.
השיעורים תורמים לחיזוק, חיטוב והגמשת הגוף, מפתחים את מודעות הגוף ונשימה נכונה ועוזרים בפיתוח הריכוז והשקט הפנימי.
₪
180
לשעה
-
₪250
לשעה
3
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 41
”תרגול היוגה מתאים לכולם. כדי להפיק ממנו תועלת והנאה חשוב להתאים אותו באופן אישי למתרגל, ולהיות בהתבוננות מתמדת.“
שמי אדוה, אני צועדת בדרך היוגה כ20 שנה.
אני מלמדת סווסטה יוגה, שהיא יוגה בגישה טיפולית. התרגולים נבנים על מנת לתמוך במתרגלים בחיי היום-יום שלהם - פיזית ורגשית.
הנשימה היא חלק בלתי נפרד מהתרגול, ואנחנו לומדים להיעזר בה לתמיכה ביציבה הפנימית והחיצונית שלנו.
אנו שמים דגש על יצירת תרגול המאזן בין חיזוק, גמישות והרפיה ונמצאים בקשר מתמיד למציאת התרגול המדויק ביותר לכל אחת ואחד.
₪
250
לשעה
-
₪500
לשעה
1
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 46
”גוף חטוב בריא ובכושר זה לא גנטיקה-זו נוסחא
וכל אחד יכול ללמוד אותה ולהצליח“
אני עוזר לגברים ונשים להכנס לכושר ולהפוך לחטובים ובריאים בזמן קצר בעזרת תוכנית כושר אישית מקיפה המשלבת אימונים תזונה וכלים לשינוי ופיתוח הרגלים, כך שתשמר את התוצאות ותהפוך את ההרגלים החדשים לדרך חיים
₪
500
לשעה
-
₪359
לשעה
1
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 31
”בונה תפריט מותאם אישית עבור גברים,לאחר צבא, לשם העלאת מסה/ חיטוב ומעיף להם את הביטחון עצמי לשמיים.“
הייעוץ מחולק ל3 חלקים : 3 חודשים, 6 חודשים או "תפריט ורוץ"-תפריט חד פעמי שייענה לך על הצרכים ותוכל להגיע למטרותייך הגופניות.
₪
359
לשעה
המלצות אחרונות בנושא לימוד עיצוב וחיטוב אונליין
אבירן מאמן בחסד. כל אימון מתוכנן בקפידה ומותאם אישית עם השגחה על כל פרט ופרט במהלך האימון. מומלץ מכל הלב לכל מי שרוצה ללמוד, להשתפר, להגיע להישגים ולשמור עליהם!
הגעתי לתמר כאשר הראש שלי לא הפסיק לעבוד כל היום, קשיים להירדם וקשיים לתפקד. השיעורים הוסיפו לי נחת לחיים, הגוף מרגיש יותר טוב ואני אפילו לא מאמינה אבל השינה שלי במצב הרבה יותר טוב. מומלץ לכל מי שמתמודד עם הדברים האלה כמוני!
מריה המאמנת מספר אחת!!!! מאמנת כושר מקצועית ומנוסה, אשר מספקת ליווי אישי ומותאם לכל מתאמן. היא לא רק מתמקדת באימון הגופני, אלא גם מציעה תוכניות תזונה מאוזנות, שמסייעות להשיג תוצאות מקסימליות. הסבלנות וההקשבה שלה מעוררות מוטיבציה רבה, והמקצועיות שלה מורגשת בכל אימון. בזכותה, הצלחתי לשפר את הכושר שלי ולהרגיש הרבה יותר טוב עם עצמי. מומלץ בחום לכל מי שרוצה שינוי אמיתי!
רק מלחשוב על התקופה שלמדתי בה אצל נטע, אני מרגישה צמרמורת נעימה של התרגשות בכל גופי. נטע נכנסה לחיי בתור מורה ליוגה בתקופה הכי קשה שעברתי, נפשית וגם פיזית. עברתי התקף קשה של פיברומיאלגיה בעקבות התקופה הקשה, היה לי קשה לנשום, ללכת, לדבר, ולעשות קשר עין אפילו להמון זמן. חבר שהכי הכיר אותי, המליץ לי ליצור קשר איתה, והיא נכנסה לחיי כמו מלאך. כשהיא הבינה את מצבי, היא גילתה אמפתיה וגמישות ועברה כל ציפייה אפשרית מבחינת נתינה. בגלל תנועתי המוגבלת, הגיעה אלי הביתה באהבה גדולה, והכינה לי שיעורים מותאמים כל פעם לפי מצבי המשתנה, שהשתפר לאט לאט. נטע היא בעלת יכולות לימוד יוצאות מן הכלל, וחשוב לה להתחבר לכל תלמיד.ה ולהבין את צרכיו. בנוסף, היא מזהה קשיים וחוזקות, ויודעת לתת עיצות ספיציפיות. נטע לא מפסיקה ללמוד ולהתפתח וליצור, כי זה הייעוד שלה. פשוט מוכשרת בטבעה, אישה גמישה בגוף ובנפש, יפה מבחוץ ובבפנים, ובעזרתה הצלחתי להתחיל להתאמן בחדר כושר ולחזור לאט לאט לחיים רגילים. ממליצה עליה בלי סוף
מאוד מקצועית וקשובה, אימונים באנרגיה גבוהה, נותנת טיפים ודגשים, ליווי אישי. ממליצה בחום!
אני והבן זוג שלי מתאמנים אצל ליאור ההורס באימון יחד ונהנים מכל רגע! ליאור קורע לנו את התחת אבל עושה אוירה חשמל שגורמת לנו כל כך להנות מהאימונים. קיצקץ אם לא הבנתם אל תתלבטו תרימו לו טלפון!