-
שיעור דרך המחשב
”יוגה ופילאטיס“
מלמדת יוגה ופילאטיס עם ניסיון עשיר ועבודה עם מגוון אוכלוסיות
₪
160
לשעה
-
₪160
לשעה
8
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בת 22
”מורה פרטית לריקוד!!!! מתאים לכל הרמות!!!
אוהבים לרקוד? רוצים ללמוד לרקוד? יש לכם תשוקה לעולם הזה? בואו דברו איתי!!!“
מחפשים מורה לריקוד?
היי, אני אבישג שטראוס. רקדנית ויוצרת צעירה
סיימתי את מגמת המחול בהצטיינות, השתתפתי בחממה של להקת בת-שבע, וסיימתי שלוש שנות הכשרת רקדנים בתכנית "הרקדן החדש".
היום אני יוצרת ומלמדת מתוך אהבה אמיתית לתנועה, ביטוי עצמי וחיבור לגוף ולנפש.
השיעורים שלי משלבים טכניקה, רגש, משחק, חוויה עמוקה ומלאת השראה ❤️
אשמח להצטרף לסטודיו, מתנ"ס או כל מסגרת חינוכית, ולחלוק את התשוקה שלי עם הדור הבא!❤️
₪
160
לשעה
-
₪220
לשעה
26
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
מכללה - המרכז הבינתחומי
בת 31
”מורה לפיתוח קול בגישה סומטית.
תהליך רגשי דרך קול, תנועה והבעה - לחיזוק הביטחון והביטוי, אל עבר חופש קולי ותנועתי.“
הקול הוא גם כלי נגינה מדהים,
וגם כלי עוצמתי לויסות רגשי ולחיזוק הביטחון.
הוא השער אל עולמנו הרגשי,
חושף כל מה שקורה בלב, ודרכו ניתן גם ליצור שינוי.
בסשן המשלב כלים מפיתוח קול, תנועה ופסיכודרמה,
נלמד לשיר יפה, ובריא,
ונחזק את האמון בעצמנו והיכולת להתבטא בחופשיות.
הסשן מתאים במיוחד למי ש:
-רוצה לשיר או לדבר מול קהל
-מרגיש חסום רגשית או גופנית
-מתקשה לבטא צרכים, רגשות ורצונות
-נוטה לריצוי/מתקשה לתפוס מקום
-חווה מתח, עייפות כרונית או דיכאון
-מרגיש אי נוחות עם הקול או התנועה
-כמה לביטוי יצירתי שאינו ממומש
מתאים לילדים, נוער ומבוגרים.
לא נדרש ניסיון קודם – רק פתיחות.
קצת עליי-
בוגרת תואר ראשון בפסיכולוגיה בהצטיינות ומורה ליוגה ופילאטיס.
מוסיקאית יוצרת, עוזרת גם בכתיבת שירים.
₪
220
לשעה
-
₪200
לשעה
15
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 48
”מורה לטכניקת אלכסנדר. מורה לפילאטיס. התעמלות מותאמת אישית. מומחית ביציבה. שיעורים פרטניים בקליניקה פרטית בחולון.“
מורה לטכניקת אלכסנדר. בנוסף, מורה לפילאטיס והתעמלות מותאמת אישית. מומחית ביציבה ושימוש נכון בגוף. מסייעת בבעיות של כאב, עייפות ומתח, שיפור היכולת התנועתית ושיווי המשקל. פיתוח כלים לשינוי הרגלי שימוש בגוף בחיי היומיום וביצוע פעולות בצורה נכונה וללא כאבים. מלמדת כיצד להזדקף ללא מאמץ ולשפר את היציבה והניראות. משך השיעור כ 45 דקות בקליניקה פרטית בחולון.
מדריכת פילאטיס מזרן והתעמלות מותאמת אישית משנת 2006. מלמדת התעמלות ומדריכה לפי עקרונות שיטת אלכסנדר, כדי להביא למיצוי מירבי של התרגילים, כך שיהיו מהנים ומועילים ללא כאב. השיעורים יתרמו לחיזוק השרירים, להגדלת טווחי התנועה של המפרקים, לשיפור שיווי המשקל ויגרמו להרגשה כללית טובה. משך השיעור כשעה בקליניקה פרטית בחולון.
₪
200
לשעה
המלצות אחרונות בנושא לימוד פילאטיס אונליין
אני והבן זוג שלי מתאמנים אצל ליאור ההורס באימון יחד ונהנים מכל רגע! ליאור קורע לנו את התחת אבל עושה אוירה חשמל שגורמת לנו כל כך להנות מהאימונים. קיצקץ אם לא הבנתם אל תתלבטו תרימו לו טלפון!
אני מתאמנת אצל מריה למעלה משנה וחצי. מריה נעימה , אכפתית, מקצועית ואינטילגנטית בצורה יוצאת מן הכלל. תמיד זמינה ללקוחותיה, מעבר לאימונים מדודים המותאמים לכל לקוח ולקוח, נותנת גם המלצות לתזונה נכונה ואורח חיים בריא, משרה רוגע ומחשבה שהכל אפשרי! ומעניקה המון המון מוטיבציה לתהליך. עם מריה אפשר להגיע להישגים! עם מריה אפשר לחולל שינוי אמיתי. שאמרתי למריה שאני מאוד עמוסה בחיי השגרה..הציעה לי לעבור לאימונים בזום וזה פשוט יעיל ועובד ומאוד נוח להתאמן. האימון בזום יעיל בדיוק כמו אימון רגיל, ונוח למי שעמוס וקשה לו להגיע ממקום למקום. אני ממליצה בחום על מריה!!!
תודה לך על שיעורים לגוף ולנפש ממלאים באנרגיה וחיזוק שרירים.
עשה לי שינוי של החיים ממליץ בחום