-
₪180
לשעה
1
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
”מדריכת פילאטיס שמתאימה את התרגול באופן אישי לגוף ולמטרות שלך“
היי שמי דניאל ואני מדריכת פילאטיס שעובדת עם נשים, גברים, וילדים בכל הרמות, ממתחילים ועד מתקדמים.
חשוב לי להכיר את מי שנמצא מולי ולהתאים את האימון לגוף, לרמה ולמטרות שלכם.
יש לי ניסיון גם בהתאמת תרגול לנשים בהיריון ולמתאמנים עם פציעות או מגבלות תנועה.
באימונים נעבוד על חיזוק, יציבות, גמישות ושליטה בתנועה, עם דגש על עבודה נכונה והתאמה אישית.
אם אתם מחפשים אימון שמותאם לצרכים שלכם, אשמח להכיר אתכם וללוות אתכם בדרך.
₪
180
לשעה
-
₪85
לשעה
2
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
”פילאטיס מזרן - שיעורים פרטיים אישיים ומותאמים ללקוח. לחיזוק הליבה, שמירה על תנועתיות הגוף והמפרקים.“
₪
85
לשעה
-
₪220
לשעה
26
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
מכללה - המרכז הבינתחומי
בת 31
”מורה לפיתוח קול בגישה סומטית.
תהליך רגשי דרך קול, תנועה והבעה - לחיזוק הביטחון והביטוי, אל עבר חופש קולי ותנועתי.“
הקול הוא גם כלי נגינה מדהים,
וגם כלי עוצמתי לויסות רגשי ולחיזוק הביטחון.
הוא השער אל עולמנו הרגשי,
חושף כל מה שקורה בלב, ודרכו ניתן גם ליצור שינוי.
בסשן המשלב כלים מפיתוח קול, תנועה ופסיכודרמה,
נלמד לשיר יפה, ובריא,
ונחזק את האמון בעצמנו והיכולת להתבטא בחופשיות.
הסשן מתאים במיוחד למי ש:
-רוצה לשיר או לדבר מול קהל
-מרגיש חסום רגשית או גופנית
-מתקשה לבטא צרכים, רגשות ורצונות
-נוטה לריצוי/מתקשה לתפוס מקום
-חווה מתח, עייפות כרונית או דיכאון
-מרגיש אי נוחות עם הקול או התנועה
-כמה לביטוי יצירתי שאינו ממומש
מתאים לילדים, נוער ומבוגרים.
לא נדרש ניסיון קודם – רק פתיחות.
קצת עליי-
בוגרת תואר ראשון בפסיכולוגיה בהצטיינות ומורה ליוגה ופילאטיס.
מוסיקאית יוצרת, עוזרת גם בכתיבת שירים.
₪
220
לשעה
-
₪200
לשעה
15
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 48
”מורה לטכניקת אלכסנדר. מורה לפילאטיס. התעמלות מותאמת אישית. מומחית ביציבה. שיעורים פרטניים בקליניקה פרטית בחולון.“
מורה לטכניקת אלכסנדר. בנוסף, מורה לפילאטיס והתעמלות מותאמת אישית. מומחית ביציבה ושימוש נכון בגוף. מסייעת בבעיות של כאב, עייפות ומתח, שיפור היכולת התנועתית ושיווי המשקל. פיתוח כלים לשינוי הרגלי שימוש בגוף בחיי היומיום וביצוע פעולות בצורה נכונה וללא כאבים. מלמדת כיצד להזדקף ללא מאמץ ולשפר את היציבה והניראות. משך השיעור כ 45 דקות בקליניקה פרטית בחולון.
מדריכת פילאטיס מזרן והתעמלות מותאמת אישית משנת 2006. מלמדת התעמלות ומדריכה לפי עקרונות שיטת אלכסנדר, כדי להביא למיצוי מירבי של התרגילים, כך שיהיו מהנים ומועילים ללא כאב. השיעורים יתרמו לחיזוק השרירים, להגדלת טווחי התנועה של המפרקים, לשיפור שיווי המשקל ויגרמו להרגשה כללית טובה. משך השיעור כשעה בקליניקה פרטית בחולון.
₪
200
לשעה
המלצות אחרונות בנושא לימוד פילאטיס אונליין
אני והבן זוג שלי מתאמנים אצל ליאור ההורס באימון יחד ונהנים מכל רגע! ליאור קורע לנו את התחת אבל עושה אוירה חשמל שגורמת לנו כל כך להנות מהאימונים. קיצקץ אם לא הבנתם אל תתלבטו תרימו לו טלפון!
אני מתאמנת אצל מריה למעלה משנה וחצי. מריה נעימה , אכפתית, מקצועית ואינטילגנטית בצורה יוצאת מן הכלל. תמיד זמינה ללקוחותיה, מעבר לאימונים מדודים המותאמים לכל לקוח ולקוח, נותנת גם המלצות לתזונה נכונה ואורח חיים בריא, משרה רוגע ומחשבה שהכל אפשרי! ומעניקה המון המון מוטיבציה לתהליך. עם מריה אפשר להגיע להישגים! עם מריה אפשר לחולל שינוי אמיתי. שאמרתי למריה שאני מאוד עמוסה בחיי השגרה..הציעה לי לעבור לאימונים בזום וזה פשוט יעיל ועובד ומאוד נוח להתאמן. האימון בזום יעיל בדיוק כמו אימון רגיל, ונוח למי שעמוס וקשה לו להגיע ממקום למקום. אני ממליצה בחום על מריה!!!
תודה לך על שיעורים לגוף ולנפש ממלאים באנרגיה וחיזוק שרירים.
עשה לי שינוי של החיים ממליץ בחום