מאמנת אונליין אדוה הולר
תרגול היוגה מתאים לכולם. כדי להפיק ממנו תועלת והנאה חשוב להתאים אותו באופן אישי למתרגל, ולהיות בהתבוננות מתמדת.
בת 41.
מפרדס חנה-כרכור.
3
אימונים שהוזמנו
השיעור מועבר דרך המחשב
₪250
לשעה
שמי אדוה, אני צועדת בדרך היוגה כ20 שנה. אני מלמדת סווסטה יוגה, שהיא יוגה בגישה טיפולית. התרגולים נבנים על מנת לתמוך במתרגלים בחיי היום-יום שלהם - פיזית ורגשית. הנשימה היא חלק בלתי נפרד מהתרגול, ואנחנו לומדים להיעזר בה לתמיכה ביציבה הפנימית והחיצונית שלנו. אנו שמים דגש על יצירת תרגול המאזן בין חיזוק, גמישות והרפיה ונמצאים בקשר מתמיד למציאת התרגול המדויק ביותר לכל אחת ואחד.
חוות דעת