מאמנת אונליין ליה מדואס

קצת עליי

ליה ליאת - מורה ליוגה האתא ויניאסה פלואו עם שילוב אלמנטים ממסורת האשטנגה. ליה מתרגלת יוגה משנת 2000. בוגרת קורס מורים ליוגה בסמינר הקיבוצים ת"א, אצל ד"ר אהוד בילו, עפ"י מסורת הבריגהו יוגה (Bhrigu Yoga). כיום ממשיכה ללמוד ולתרגל אשטנגה אצל עמית מנבר. במהלך חייה נחשפה ליה לשיטות שונות שהשפיעו על דרכה: אשטנגה , ויניאסה, ראג'ה יוגה ושיטת פלדנקרייז. כמו כן מביאה איתה רקע של 15 שנות לימוד בלט קלאסי ומודרני. השיעורים משלבים טכניקות שונות של מדע היוגה: * האתא יוגה הכוללת אסאנות (תנוחות הגוף) קלאסיות ותרגילי פראנהיאמה (נשימה). * תרגילי ריכוז, כח רצון, והשקטת ההכרה מתוך הראג'ה יוגה. השיעורים תורמים לחיזוק, חיטוב והגמשת הגוף, מפתחים את מודעות הגוף ונשימה נכונה ועוזרים בפיתוח הריכוז והשקט הפנימי.