-
₪150
לשעה
1
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 32
”היי קוראים לי ליאב, ואני מאמן כושר ומאמן מנטלי לילדים/נוער/ובוגרים עם ובלי צרכים מיוחדים.
מוסמך טיפול התנהגותי ABA“
שימשתי כמאמן כושר קבוצתי לגילאי 8-13 בבתי ספר יסודיים במשך שנתיים.
שימשתי כמאמן כושר קבוצתי במסגרת סדנה של אומנויות לחימה וספורט לגילאי 7-12 במתנ''ס.
שימשתי כמאמן כושר אישי לילדים על הספקטרום האוטיסטי.
מזה שלוש שנים ועד היום אני מאמן מנטלי של שני נערים שאני מלווה אותם, שאחד מהם הוא על הספקטרום האוטיסטי בתפקוד גבוה, והשני הוא עם שיתוק מוחין קל.
אני משמש כיום גם כמאמן כושר אישי ומאמן מנטלי לנער בגיל 17 בכיתה יא' על הרצף האוטיסטי בתפקוד גבוה, ולילד על הרצף האוטיסטי בתפקוד בינוני בגיל 11 בכיתה ה'.
מוסמך מאמן כושר - מטעם וינגייט
מוסמך מאמן מנטלי - מטעם המרכז להכשרה מנטלית.
מוסמך טיפול ואימון התנהגותי ABA
סטודנט לקראת סוף תואר ראשון באוניברסיטה הפתוחה במדעי החברה והרוח בהתמחות ספורט וחוסן.
-
₪150
לשעה
161
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 33
”חיטוב, עליה במשקל, הדרכה בטכניקות אימון, המלצה לתזונה, מעקב ובדיקת התקדמות, אימונים קבוצתיים ומניעת פציעות.“
ההתמקדות שלי היא ליצור לך תוכנית אישית המותאמת לצרכים הספציפיים שלך,
אם זה תכנית אימון לבית ללא ציוד ועד למכון הכושר, בין אם את/ה ספורטאי/ת מתחיל, מקצועי או סתם מחפש/ת להישאר בכושר, אני אהיה כאן כדי להדריך ולתמוך בך במסע שלך.
כמאמן אישי וספורטתרפיסט עם נסיון מוכח, אני מתמחה בסיוע ללקוחות שלי להשיג את מטרות הכושר שלהם תוך ניהול ומניעת פציעות.
-
₪220
לשעה
31
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 37
”#תנועה לגיל הרך #יוגה לילדים
#פילאטיס #יוגה #מדיטציה #נשימה #הורדת סטרס
#הגיל השלישי *חבילת שיעורי און ליין מוזלת!!!“
אהלן! שמי יוליה, בעלת M.A, מורה ליוגה, פילאטיס ומאמנת אישית. ניסיון מעל ל-17 שנים בתחום התנועה והכושר.
אוהבת את המקצוע ומתה על המתאמנים שלי!
*התעמלות לגיל הרך ויוגה לילדים! חיבור לגוף, רוגע, חיזוק, מוטוריקה, ונשימה.
*שיעורים לגיל השלישי-התרגול מותאם ליכולות של המתאמן. בדגש על: שיווי משקל, צפיפות עצם, חיזוק מסת שריר, תנועיות ואנרגיה בגוף. אפשר גם בישיבה ובשכיבה, ותאמינו לי שאשכנע אותם גם לקום על הרגליים.
*יוגה למתחילים וללא גמישים - אתם המומחיות שלי!
*שיעורים להקלה על כאבי גב. מותאם גם לכאבים כרונים וחולשה
*יוגה תרפיה - לטיפול נקודתי בחוסר איזון הורמונלי.
*יוגה להקלה על PMS וכאבי מחזור
*יוגה לנשים בהריון
*חבילת 3 שיעורי און ליין מוזלים: 45 דק׳ 150 ש״ח
-
₪250
לשעה
20
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 35
”מאמן כושר אישי/קבוצות קטנות ואישיות עם ליווי צמוד של תזונה ותוכנית אימונים מותאמת אישית לחיטוב הגוף ושיפור ואורח החיים!“
שמי אלעד איאש, מאמן כושר ואומנויות לחימה עם מומחיות של מעל 13 שנות ניסיון בענפים הבאים: פיתוח וחיטוב הגוף, הרזיה, שיקום פציעות ושיפור אורח החיים לבריאים יותר.
בנוסף מאמן אגרוף קלאסי ותאילנדי בשילוב של אלמנטים בשיטה ייחודית לאנשים שבאמת רוצים לדעת איך להילחם ולהגן על עצמם. תוכנית האימונים נבנית בהתאמה אישית לכל מתאמן, לרמה, למצב הגופני ולמטרות שלו. התוכנית כוללת גם בניית תפריט תזונה מותאם אישית למדדי הגוף, לבדיקות דם ולמטרות המתאמן, לשיפור המראה ואורח החיים עם ליווי צמוד של שקילות ומדידות של כל מדדי הגוף על להשגת המטרות ולמעקב אחר התוצאות. המומחיות שלי היא להביא את הגוף שלכם לתוצאות ולקצה היכולות הגופניות שלכם בדרך הקצרה והבטוחה ביותר!
אתר הבית- www.FitThyBody.com
-
₪230
לשעה
8
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 37
”מאמן כושר אישי מוסמך ביקנעם עילית והסביבה,
המטרה שלי להביא אותך לכושר הגופני הנדרש בצורה הבריאה ביותר.“
אני עוסק בספורט מעל עשר שנים,
מאז שירדתי 75ק"ג !!! ללא ניתוח, בליווי צמוד של מאמן כושר אישי שליווה ולימד אותי במהלך 3 שנים כל דבר שהוא ידע בתחום, ולאחר שראיתי שזה אכן אפשרי, החלטתי שאני יכול להעביר את הידע הזה הלאה ןלעזור לאנשים רבים לרדת במשקל,להיכנס לכושר ולחיות חיים בריאים.
מאז ועד היום - אני שומר על אורך חיים בריא, כל יום ממשיך ללמוד ולהתפתח בתחום הכושר הגופני ופיתוח הרגלים חיוניים, קיבלתי הכשרות של מאמן כושר אישי ובריאות, מאמן ומלווה אנשים בהרזיה וחיטוב הגוף, בניית כושר גופני מאפס וחינוך לפיתוח הרגלים לאורח חיים ספורטיבי ובריא.
סוגי אימונים:
אימוני כח - משקל גוף \ גומיות התנגדות \ משקולות
אימוני אירובי \ קרדיו
אימונים משולבים - כח קרדיו
אימוני - יציבה \ גמישות \ חיזוק שרירי הליבה.
המלצות אחרונות בנושא לימוד אירובי אונליין