מורה אונליין רז הראל

קצת עליי

מרחב אישי לתרגול, התבוננות ופיתוח כלים מעשיים להתמודדות עם מתח ועומס בחיי היומיום. אני רז הראל, מורה ליוגה ומלווה אנשים מאז 2018. אני בעלת למעלה מ־1,000 שעות לימוד והכשרה ביוגה קלאסית, יוגה תרפיה, מיינדפולנס, זן בודהיזם ותטא הילינג. המפגשים מותאמים באופן אישי לצרכים ולמטרות שלך ומשלבים, לפי הצורך, תרגול נשימה, תנועה, האטה יוגה קלאסית, מדיטציה וכלים לעבודה עם הגוף והתודעה. אפשר לקבוע מפגש ממוקד או לבחור בתהליך אישי מתמשך, שבו נבנה בהדרגה ארגז כלים שאפשר ליישם גם מחוץ למפגש. המפגשים מתאימים גם למי שאין לו ניסיון קודם ביוגה או במדיטציה.