-
₪180
לשעה
21
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
”טאי צ'י צ'ואן צ'י קונג מסורתי וטיפולי בהרצליה , שגרת חיים בריאה, אנרגטית ומעצימה וחיבור גוף נפש , טיפול מחלות כרוני.“
צ'י גונג מסורתי או טיפולי בחיבור גוף נפש ואיזון חמשת מערכות הגוף תוך נשימה מודעת ושקט נפשי חיבור אנרגטי. מאסטר אומנויות התנועה והטיפול, 20 שנות ניסיון, חגורה שחורה שנייה בקונג פו. שיעור ניסיון בסטודיו טאי צ'י קונג במרכז מרכבה הרצליה. דרך חיים - ריפוי - הנאה ובריאות. להעלאת האנרגיה והפגת העייפות, פיתוח הריכוז, הנשימה והחשיבה היצירתית, טיפול במחלות כרוניות כ-פרקינסון, שיקום, שיווי משקל, הפחתת מתחים, שיפור איכות השינה, עוזר בסוכרת, הפרעות קשב וריכוז ADHD, מחזק שרירי רגלים, מיטיב ברמות שונות ורבות במיוחד לגיל השלישי ועוד. מפגשי טיפול להקלה ואיזון פיברומיאלגיה.
המחיר לשעה אקדמית לשיעור ההיכרות. מתאים לכל הרמות והגילאים , ערוץ יוטיוב - אריק איזנמן.
מאמרים: taiji.org.il
משך השיעור 45 דקות
₪
180
לשעה
-
₪120
לשעה
64
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 36
”מאמן כושר נלהב עם תואר ראשון בחינוך גופני B.Ed.
יצירת אימונים מותאמים אישית ומדויקת למימוש פוטנציאל מטרות אידיאלי“
היי לך!!!
אני בר, מאמן כושר מסור בעל תשוקה ורקע עשיר בעולם הכושר, בעל תואר B. Ed בהוראת החינוך הגופני ממכללת וינגייט. אני מתמחה באימוני כושר אישיים וזוגיים שמותאמים לרמתו ומטרתו של כל מתאמן.
₪
120
לשעה
-
שיעור דרך המחשב
בן 24
”אימונים אישיים בגישה סבלנית, מכילה ומקצועית - בהתאמה לקצב, ליכולת ולמטרות של כל מתאמן“
אני מגדיר את עצמי כמאמן של כל מי שניסה פעם וחשב "שזה לא בשבילו".
---
אתם לא בכושר? מזמן לא זזתם? הורים לנער על הרצף? בני 70 שרוצים לקום מהכיסא בלי שהגב יכאב? אצלי לא צריך להיות בכושר כדי להתחיל. צריך רק להגיע.
---
אני מאמן מוסמך עם ניסיון בעבודה עם מתחילים, מבוגרים ובני הגיל השלישי, ועם בני נוער וצעירים עם צרכים מיוחדים ועל הרצף האוטיסטי. אני בונה את האימון סביב האדם שמולי ומתאים אותו לקצב שלו.
---
על מה נעבוד?:
כוח וסיבולת
שיווי משקל, קואורדינציה ויציבות
ביטחון בתנועה ותפקוד יומיומי
מוטיבציה ותחושת הצלחה, אימון אחרי אימון
---
בלי צעקות, בלי לחץ, בלי להשוות לאף אחד. הסבר ברור, ביצוע נכון, התקדמות בקצב שלך.
---
השאירו פרטים עכשיו - ונבנה יחד את האימון הראשון.
₪
170
לשעה
-
₪99
לשעה
3
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 27
”לא צריך לקרוע את הכיס בשביל אימון כושר אישי\זוגי - בלי להתפשר על טיפת מקצועיות.“
אימונים אישיים או זוגיים במחירי לואו קוסט - בלי להתפשר על טיפת מקצועיות. הערך שמוביל אותי הוא התשוקה למקצוע. מה שמייחד אותי זה שאני מתנגד למחירים המופקעים, יש לומר, של מאמני כושר היום. ומי שמרים גבה ותוהה על המקצועיות שלי - שלום, אני יונתן, בעל תואר ראשון בחינוך גופני, מצטיין דיקן לשנת תשפ"ד, מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט ובעל 10 שנות ניסיון בעולם הכושר. מציע אימונים אישיים וזוגיים לכל הגילאים – בבית הלקוח או במתחם כושר סמוך עם ציוד היקפי מלא.
ילדים ונוער: בניית ביטחון עצמי ומסת שריר\חיטוב
אוכלוסייה כללית: חיטוב\בניית מסת שריר ושיפור כושר
הגיל השלישי: מניעה וטיפול בסרקופניה ואוסטאופרוזיס. הגישה שלי מבוססת מדע וראיות בספרות העדכנית. מציע בנוסף ליווי תזונתי ומפגש היכרות בחינם.
₪
99
לשעה
-
₪120
לשעה
362
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 37
”מאמן כדורגל במחלקת הנוער של מכבי תל אביב בגילאי 4-14, בעל 10 שנות ניסיון. אימונים אישיים או בקבוצות קטנות⚽“
אפשרות גם לאימון בזום.
₪
120
לשעה
-
שיעור דרך המחשב
בן 35
”סטודיו ליוגה“
שמי איליה,
מוסמך ע"י מכון וינגייט ואור היוגה
עם ניסיון מעל ל10 שנים בהעברת אימונים אישיים, קבוצתיים והדרכת כושר.
אני מעביר שיעורי יוגה אישיים בירושלים ובמבשרת בבית או בפארק באוויר הפתוח .
בהתמקדות מלאה בגוף ובנפש.
היוגה מיועדת לכולם ומלאה ביתרונות כמו רוגע, שיפור הקשב והריכוז, כושר וחיטוב ואני נהנה ללמד את כל הרמות בין אם מתחילים או מתקדמים.
₪
150
לשעה
-
₪190
לשעה
231
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 25
”מדריך כושר אימון גופני תזונה לכל הרמות והמטרות. חיטוב או עליה במסה ברמה קלילה עד מקצוענית. עיצוב או שימור. ליווי מלא“
אני לא מוכר חלומות ובחיים לא מבטיח תוצאות. מי שעובד איתי יודע כבר שהאימונים שלי מאתגרים ומביאים תוצאות, אבל אני נמצא איתכם שעתיים שלוש בשבוע, וגם לליווי אונליין יש גבול. בסוף העבודה היא שלכם ואין איך לברוח מזה לא משנה כמה כסף תשקיעו בזה.
החלק שלי בעסקה הוא להכין תכנית עבודה לטווח הרחוק (וכמובן גם לקרוב), לנווט דרך עם מינימום פציעות וכמובן לייצר אימונים אפקטיביים.
אני אהפוך את העולם כדי לעשות את החלק שלי בצורה הכי טובה! ואתם?
אם מה שכתבתי גורם לכם לזוז בכיסא, מעולה. זה אומר שאתם צריכים מישהו כמוני-תשלחו הודעה כדי שנעשה שאלון התאמה!
₪
190
לשעה
-
₪200
לשעה
207
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 41
”מורה להאטה יוגה עם 17 שנות ניסיון, מתמחה בתנועה שיקומית, עיסוי, תרפיה מנואלית, אקופונקטורה תאילנדית והתעמלות קרקע וסינית“
זזים, נושמים, נרפאים – יוגה, עיסוי והתעמלות סינית באהבה.
ישיבה ממושכת עלולה לגרום לכאבי גב וצוואר, לעייפות ולחוסר איזון בשרירים. השיטה הייחודית שלי משלבת יוגה, התעמלות סינית, התעמלות פונקציונלית וקליסטניקס - עבודה אפקטיבית עם משקל הגוף לחיזוק שרירי הליבה, שיפור היציבה והגברת הגמישות, תוך חיזוק האיזון והעלאת הכושר הגופני.
השיעורים מסייעים בהקלה על כאבים, בשחרור מתח ובחיזוק הגוף והנפש. התרגול מעניק כלים מעשיים ליצירת הרגלי תנועה בריאים, לשיפור הכושר ולפיתוח כוח פונקציונלי, מה שיעזור לך להרגיש טוב יותר לאורך כל היום. השיעורים מתאימים לכל הרמות – ממתחילים ועד מתאמנים מנוסים – עם התאמה אישית וליווי צמוד.
₪
200
לשעה
-
₪120
לשעה
5
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 33
”אימון נכון – תוצאות אמיתיות. אני כאן כדי לדחוף אותך קדימה!“
בן אדם ספורטאי, עם ניסיון של יותר מ 10 שנים .
אוהב לעזור לאנשים להגשים את המטרות עם ההרגשה הכי טובה שאפשר.
₪
120
לשעה
-
₪180
לשעה
37
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 37
”אימון אישי, בניית תכנית אימון, ליווי און ליין“
אני דוידה מאמנת אישית לנשים בלבד ?
אני מאמינה שאימון צריך להתאים אלייך — למטרות שלך, ליכולת שלך ולקצב שנכון לך. לכן אני מתאימה לכל מתאמנת תכנית אישית ומלווה אותה לאורך הדרך, עד להשגת המטרות שלה.
✨ מה אני מציעה?
* אימונים אישיים לנשים בסטודיו ברמת גן
* ליווי אונליין אישי – תכנית אימונים מותאמת, ליווי ומעקב לאורך הדרך
* ליווי תזונתי לאורח חיים בריא
* זמינות וייעוץ בוואטסאפ
₪
180
לשעה
-
₪200
לשעה
4
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 22
”אימוני קליסטניקס בתל אביב“
אני מאמן אימוני כוח ופונקציונליים שמבוססים על שילוב בין היתרונות של קליסטניקס לבין היתרונות של חדר כושר. המתאמנים נהנים גם מהשליטה, והכוח היחסי שמגיעים מעבודה עם משקל גוף, וגם מהיכולת לבנות מסת שריר ולהתקדם בצורה מדורגת כמו בחדר כושר.
₪
200
לשעה
-
₪300
לשעה
4
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 30
”מאמן כושר אישי ומנטלי - כאן כדי לבנות איתכם חוסן גופני ותוצאות לטווח ארוך. צעד צעד בדרך למטרות שלכם. מוסמך וינגייט.“
שמי מארק, מאמן כושר מוסמך וינגייט ובעל תואר ראשון בפסיכולוגיה. בשיטת Olympus, אני לא רק מאמן שרירים – אני מאמן חוסן. תוך שילוב בין כושר גופני לבין כלים מנטליים לשיפור ביצועים, כדי לבנות לכם גוף חזק ותוצאות שמחזיקות לאורך זמן ומיינדסט של מנצחים.
איך זה עובד? אנחנו בונים תוכנית אימון אישית ומקצועית המותאמת לקצב החיים שלכם, תוך דגש על משמעת עצמית ואופטימיזציה של אנרגיה.
איפה מתאמנים? בבית הלקוח, בפארק או בחדר הכושר – בהתאם לנוחות שלכם באיזור ירושלים.
מוכנים להפסיק "ללכת לחדר כושר" ולהתחיל לבנות חוסן אמיתי? צרו קשר ונתחיל לעבוד. דברים טובים לוקחים זמן, והתמדה בונה הצלחה !
₪
300
לשעה
-
₪200
לשעה
4
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 30
”ניהלתי סטודיו בבעלותי במשך מעל 4 שנים שמתמקד בעבודה עם קהל בוגר 50 + בעיקר. מעל עשור בתחום, מאמין בללמד כלים לעצמאות“
₪
200
לשעה
-
₪300
לשעה
7
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 49
”משולש ההצלחה:
נפש ,גוף, תזונה
לחיים בריאים ומאוזנים.
האימון מותאם אישית לכל אדם“
מאמן כושר בכיר עם התמחות וניסיון בשיקום לב,נוירולוגי אורטופדי,ספורטתרפיסט ונטורופת .
עם ניסיון של מעל 20 שנה.
נותן ייעוץ כושר,תזונה עם אפשרות לליווי אישי וקבוצתי אונליין .
עושה אימונים אישיים וקבוצתיים בבית,פארק,סטודיו בהתאמה אישית.
עם הרבה סבלנות,תמיכה ויחס אישי חם.
באיזור השרון.
₪
300
לשעה
-
₪240
לשעה
19
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 39
”מאמן כושר אישי מוסמך ביקנעם עילית והסביבה,
המטרה שלי להביא אותך לכושר הגופני הנדרש בצורה הבריאה ביותר.“
אני עוסק בספורט מעל עשר שנים,
מאז שירדתי 75ק"ג !!! ללא ניתוח, בליווי צמוד של מאמן כושר אישי שליווה ולימד אותי במהלך 3 שנים כל דבר שהוא ידע בתחום, ולאחר שראיתי שזה אכן אפשרי, החלטתי שאני יכול להעביר את הידע הזה הלאה ןלעזור לאנשים רבים לרדת במשקל,להיכנס לכושר ולחיות חיים בריאים.
מאז ועד היום - אני שומר על אורך חיים בריא, כל יום ממשיך ללמוד ולהתפתח בתחום הכושר הגופני ופיתוח הרגלים חיוניים, קיבלתי הכשרות של מאמן כושר אישי ובריאות, מאמן ומלווה אנשים בהרזיה וחיטוב הגוף, בניית כושר גופני מאפס וחינוך לפיתוח הרגלים לאורח חיים ספורטיבי ובריא.
סוגי אימונים:
אימוני כח - משקל גוף \ גומיות התנגדות \ משקולות
אימוני אירובי \ קרדיו
אימונים משולבים - כח קרדיו
אימוני - יציבה \ גמישות \ חיזוק שרירי הליבה.
₪
240
לשעה
-
₪500
לשעה
1
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 46
”גוף חטוב בריא ובכושר זה לא גנטיקה-זו נוסחא
וכל אחד יכול ללמוד אותה ולהצליח“
אני עוזר לגברים ונשים להכנס לכושר ולהפוך לחטובים ובריאים בזמן קצר בעזרת תוכנית כושר אישית מקיפה המשלבת אימונים תזונה וכלים לשינוי ופיתוח הרגלים, כך שתשמר את התוצאות ותהפוך את ההרגלים החדשים לדרך חיים
₪
500
לשעה
-
₪200
לשעה
2
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 36
”מאמן כושר ותנועה אישי מתמחה בחיזוק הגוף באמצעות תרגילי משקל הגוף ובניית תכניות אימונים ותכניות ליווי מרחוק.“
שמי דן ואני עוסק בספורט מאז שאני זוכר את עצמי,אני מאמן כושר ובוגר תואר ראשון במסלול של מכון וינגייט והמרכז האקדמי רופין במנהל עסקים וניהול מערכות ספורט.
בעל תעודת הוראה בחינוך גופני ממכללת סמינר הקיבוצים ובעל תעודת מאמן ומדריך שחייה ומציל מוסמך.
במשך השנים יצא לי לעבוד עם אוכלוסיות שונות ומגוונות החל מבוגרים ילדים,מרימי משקולות,מתחרים וספורטאים בענפים שונים,מפתחי גוף,פווארליפטרים,החלמה ושיקום,היריון,בעלי מטרות שונות(ירידה במשקל,העלאת מסה,חיזוק ועוד) וכמובן כל אדם באשר הוא המעוניין לשפר את הכושר שלו.
הסיבה שבחרתי במקצוע זה הוא הרצון לעזור לך!
₪
200
לשעה
-
₪359
לשעה
1
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 31
”בונה תפריט מותאם אישית עבור גברים,לאחר צבא, לשם העלאת מסה/ חיטוב ומעיף להם את הביטחון עצמי לשמיים.“
הייעוץ מחולק ל3 חלקים : 3 חודשים, 6 חודשים או "תפריט ורוץ"-תפריט חד פעמי שייענה לך על הצרכים ותוכל להגיע למטרותייך הגופניות.
₪
359
לשעה
המלצות אחרונות בנושא לימוד כושר אישי אונליין
ישראל הוא מאמן הכושר הכי מוצלח שהיה לי (עד כדי כך ששלחתי את אמא שלי שמעולם לא התאמנה להתאמן אצלו), אני חיה בחו״ל וכל פעם שאני מגיעה לביקור בארץ, אימונים אצלו זה חובה. אני סובלת מהמון בעיות בשנים האחרונות בגב ובצוואר שמגבילות אותי באימונים, והוא מצליח להתאים לי אימונים בצורה מושלמת שבה אני מרגישה שאני אשכרה מצליחה לדחוף את עצמי בלי לפחד להפצע. אפילו רק בשבועיים אימונים איתו אני מרגישה בהבדל. מעבר לזה שהוא סופר מקצועי ובעל ידע, הוא פשוט בנאדם מקסים, עם אחלה גישה וחוש הומור ופשוט כיף להתאמן אצלו. ממליצה בחום.
מריה היא מלכה!! מצאתי אותה לפני ארבעה חודשים בשביל אחותי (בת 14) אחותי התחילה אצלה 115 קילו, הייתה חיה על שטויות וממתקים. עכשיו ארבעה חודשים אחרי היא כבר 90 קילו והכי מטורף זה השינוי בראש, היא פתאום מבינה מה נכנס לה לפה דואגת לבריאות שלה והכי מטורף שהיא ממש נהנת! הגישה של מריה מדהימה, סבלנית ודואגת אז מי שמחפשת מאמנת שתביא תוצאות אז רק מריה!!
התחלתי להתאמן עם עמית לפני ארבעה חודשים וכבר אני רואה תוצאות מעולות! אני מקבלת ליווי לאורך התהליך והכוונה לגבי התרגילים שנכונים לי. ממליצה בחום!!
לפני שדביר הוא מאמן אישי, הוא קודם כול אדם מדהים. הוא ליווה אותי לאורך כברת דרך לא פשוטה, ותמיד היה שם. לדחוף כשצריך, לאתגר כשצריך, ובעיקר להקשיב, לתמוך ולהאמין בי גם ברגעים שקצת היה לי קשה להאמין בעצמי. דביר הוא איש זהב, מקצועי ברמה הגבוהה ביותר ובעל יחסי אנוש יוצאי דופן. אם אתם מחפשים מאמן שבאמת אכפת לו מהאנשים שמולו, כזה שרואה את האדם ולא רק את האימון, אין לי ספק שהגעתם למקום הנכון. ממליצה עליו מכל הלב! ❤️
התאמנתי עם יגאל במשך שנתיים מדהימות, אחרי כמעט שנה שלא עשיתי שום ספורט. בזכותו גם חזרתי לכושר, וגם הכרתי אדם נהדר, נעים ונחמד, ששילב מקצועיות נדירה עם ערכים והכל נעשה בכיף גדול. ממליץ בחום
בן אדם מקצועי עם אדיבות שיא,תמיד שם להסביר ולשפר.תמיד עם סבלנות וחיוך למרות שאני לא בן אדם קל אישיות מקסימה !