-
₪130
לשעה
8
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 34
”אימוני משקל גוף/אימוני כוח/בניית תכנית אימונים/אימונים אישיים/קבוצות קטנות“
-
₪150
לשעה
5
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 29
”מאמנת כושר מחדרה, בונה תוכניות ליווי. מחפשת אך ורק את מי שרוצה לחולל שינוי בחיים שלה להכנס לכושר ולאהוב את עצמה מחדש ♥“
מחפשת נשים/ נערות שמתקשות עם פעילות גופנית ועם אורח חיים בריא ותזונה טובה, ורוצות לעשות שינוי אמיתי שישאר איתן לכל החיים!
מעבר לרק להעביר אימון אישי שבו נלמד כיצד להתאמן כמו שצריך ולעצב את הגוף בדיוק איך שאנחנו רוצות, אני כאן כדי לתת כלים לחיים! לתת כלים בפן התזונתי והמנטלי וללמד איך אפשר להפוך דבר כזה לשגרת חיים מהנה ולא לנטל שלא יודעים כיצד להתמודד איתו.
אם את מזדהה עם הכתוב, מוזמנת ליצור איתי קשר ולהתחיל לשנות את החיים שלך החל מעכשיו!
אני עושה אימונים אישיים ובנוסף מלווה גם אונליין - תוכניות אימון מותאמות למתאמנת וליווי תזונתי.
-
₪140
לשעה
1
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 39
”מורה להאטה יוגה עם מערכת עבודה אותנטית לחיזוק השרירים, גמישות והרפיה בעזרת נשימה ועיסוי עצמי, פותר בעיות צוואר וגב“
השיטה שלי מתמקדת בעבודה עם מתח שרירים, מתיחות והרפיה, ומיועדת לאנשים המעוניינים לחזק את שרירי הליבה, לשמור על שיווי משקל ולא רק לשפר גמישות. השיעורים שלי מקלים על כאבי צוואר וגב ומשפרים את היציבה. אני מלמד להשיג יציבות רגשית ולהניע את עצמכם לתרגל בבקרים. כל שיעור הוא ייחודי, כשההוראות שלי תמיד ברורות. אני מציע שיעורים פרטיים בהתאמה אישית, עם תוכנית ביתית לכל תלמיד.אני מתמחה בפילוסופיה והיסטוריה של היוגה, לאחר שלמדתי היסטוריה של תרבויות באוניברסיטה. השיעורים מתמקדים ביוגה אותנטית, בעבודה עם מנעולים (באנדה) ותרגילי נשימה (פראניאמה). השיעורים שלי מתאימים גם למתחילים וגם למתרגלים מתקדמים, עם ליווי אישי בכל שלב.
-
₪180
לשעה
1
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 42
”מאמנת אישית עם ניסיון רב בתחום אימוני הכח, מעצימה נשים הרוצות להתחזק, להרגיש תחושת מסוגלות וגם להינות על הדרך“
אם קשה לך להרים את הנכד, את הילד, או את הקניות, אם הגב והברך התחילו קצת להציק, או התחושה הכללית היא של קושי בביצוע מטלות יומיומיות, אימוני כח /התנגדות הם חלק ניכר מהתרופה, גם מהמלצות אירגון הבריאות העולמי. אני מזמינה אותך להכיר עולם כייפי, מחזק ומעצים, הכל מתוך התאמה לצרכים האישיים שלך ובהדרגה לפי היכולות האישיות.
-
₪150
לשעה
2
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 32
”היי קוראים לי ליאב, ואני מאמן כושר ומאמן מנטלי לילדים/נוער/ובוגרים עם ובלי צרכים מיוחדים.
מוסמך טיפול התנהגותי ABA“
שימשתי כמאמן כושר קבוצתי לגילאי 8-13 בבתי ספר יסודיים במשך שנתיים.
שימשתי כמאמן כושר קבוצתי במסגרת סדנה של אומנויות לחימה וספורט לגילאי 7-12 במתנ''ס.
שימשתי כמאמן כושר אישי לילדים על הספקטרום האוטיסטי.
מזה שלוש שנים ועד היום אני מאמן מנטלי של שני נערים שאני מלווה אותם, שאחד מהם הוא על הספקטרום האוטיסטי בתפקוד גבוה, והשני הוא עם שיתוק מוחין קל.
אני משמש כיום גם כמאמן כושר אישי ומאמן מנטלי לנער בגיל 17 בכיתה יא' על הרצף האוטיסטי בתפקוד גבוה, ולילד על הרצף האוטיסטי בתפקוד בינוני בגיל 11 בכיתה ה'.
מוסמך מאמן כושר - מטעם וינגייט
מוסמך מאמן מנטלי - מטעם המרכז להכשרה מנטלית.
מוסמך טיפול ואימון התנהגותי ABA
סטודנט לקראת סוף תואר ראשון באוניברסיטה הפתוחה במדעי החברה והרוח בהתמחות ספורט וחוסן.
-
₪150
לשעה
162
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 33
”חיטוב, עליה במשקל, הדרכה בטכניקות אימון, המלצה לתזונה, מעקב ובדיקת התקדמות, אימונים קבוצתיים ומניעת פציעות.“
ההתמקדות שלי היא ליצור לך תוכנית אישית המותאמת לצרכים הספציפיים שלך,
אם זה תכנית אימון לבית ללא ציוד ועד למכון הכושר, בין אם את/ה ספורטאי/ת מתחיל, מקצועי או סתם מחפש/ת להישאר בכושר, אני אהיה כאן כדי להדריך ולתמוך בך במסע שלך.
כמאמן אישי וספורטתרפיסט עם נסיון מוכח, אני מתמחה בסיוע ללקוחות שלי להשיג את מטרות הכושר שלהם תוך ניהול ומניעת פציעות.
-
₪90
לשעה
1
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 28
”מחפשים לקחת את גופכם צעד קדימה? נעים מאוד, אני סטודנט B.Ed שנה רביעית בוינגייט, מורה לחינוך גופני עם עשור בתחום הכושר!!!“
במסגרת שירותיי, אני עושה אימונים אישיים בסטודיו הביתי שלי, בנוסף מציע ליווי אונליין ועיסויים רפואיים (כמובן שעברתי קורסים ותעודות לשם כך)
-
שיעור דרך המחשב
בן 25
”עוזרת לך להגיע לגוף עם תוצאות שתמיד רצית עם איזון בנפש בגוף, דרך כושר וליווי תזונתי טבעי.“
מאמנת כושר לאימוני כוח ומדריכה לגמישות ופילאטיס.
תמיד לומדת מעבר לידע ואוהבת להביא לאנשים להבין איך להתמיד בכושר ואורך חיים בריא ונוח בדרך הקלה ללא מאמץ רב.
-
שיעור דרך המחשב
בן 18
”כדי להתחזק צריך להתאמץ“
-
₪100
לשעה
21
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 29
”מאמן כושר אישי
מתמחה בחיטוב הגוף ובניית תכניות,
אימונים אישיים או זוגיים וליווי צמוד בכושר ותזונה לכל אורך התהליך.“
על מנת להגיע לתוצאות אין צורך בעבודה קשה מדי, אם המטרה שלכם ברורה לכם אבל לא משנה כמה אתם משקיעים אתם לא מצליחים אז כנראה הבעיה היא בדרך.
2 שאלות לפני שאציג את עצמי :
האם אתם מונעים מעצמכם מאכלים ״אסורים״ כדי לשמור על הדיאטה שלכם?
האם אתם יודעים מה זה גרעון קלורי ולמה חשוב להתמיד בזה?
אם יש לכם בלאגן בראש מכל המיתוסים שרצים בחדר הכושר ואתם לא מצליחים להגיע למטרה אז כנראה שהדרך שלכם לא נכונה, ישנן הרבה דרכים להגיע לתוצאות אך מהי הדרך המתאימה לך?
מה אני מציע :
פגישת ייעוץ- חישוב מסלול מחדש
הפגישה תערך בסטודיו balance
בפתח תקווה פינסקר 6
או
במודיעין מרכז רננים
להתרשמות נוספות ויצירת קשר
Ins: @adamaximumfit
Facebook: adam bentov
-
₪220
לשעה
32
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 37
”#תנועה לגיל הרך #יוגה לילדים
#פילאטיס #יוגה #מדיטציה #נשימה #הורדת סטרס
#הגיל השלישי *חבילת שיעורי און ליין מוזלת!!!“
אהלן! שמי יוליה, בעלת M.A, מורה ליוגה, פילאטיס ומאמנת אישית. ניסיון מעל ל-17 שנים בתחום התנועה והכושר.
אוהבת את המקצוע ומתה על המתאמנים שלי!
*התעמלות לגיל הרך ויוגה לילדים! חיבור לגוף, רוגע, חיזוק, מוטוריקה, ונשימה.
*שיעורים לגיל השלישי-התרגול מותאם ליכולות של המתאמן. בדגש על: שיווי משקל, צפיפות עצם, חיזוק מסת שריר, תנועיות ואנרגיה בגוף. אפשר גם בישיבה ובשכיבה, ותאמינו לי שאשכנע אותם גם לקום על הרגליים.
*יוגה למתחילים וללא גמישים - אתם המומחיות שלי!
*שיעורים להקלה על כאבי גב. מותאם גם לכאבים כרונים וחולשה
*יוגה תרפיה - לטיפול נקודתי בחוסר איזון הורמונלי.
*יוגה להקלה על PMS וכאבי מחזור
*יוגה לנשים בהריון
*חבילת 3 שיעורי און ליין מוזלים: 45 דק׳ 150 ש״ח
-
₪250
לשעה
20
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 35
”מאמן כושר אישי/קבוצות קטנות ואישיות עם ליווי צמוד של תזונה ותוכנית אימונים מותאמת אישית לחיטוב הגוף ושיפור ואורח החיים!“
שמי אלעד איאש, מאמן כושר ואומנויות לחימה עם מומחיות של מעל 13 שנות ניסיון בענפים הבאים: פיתוח וחיטוב הגוף, הרזיה, שיקום פציעות ושיפור אורח החיים לבריאים יותר.
בנוסף מאמן אגרוף קלאסי ותאילנדי בשילוב של אלמנטים בשיטה ייחודית לאנשים שבאמת רוצים לדעת איך להילחם ולהגן על עצמם. תוכנית האימונים נבנית בהתאמה אישית לכל מתאמן, לרמה, למצב הגופני ולמטרות שלו. התוכנית כוללת גם בניית תפריט תזונה מותאם אישית למדדי הגוף, לבדיקות דם ולמטרות המתאמן, לשיפור המראה ואורח החיים עם ליווי צמוד של שקילות ומדידות של כל מדדי הגוף על להשגת המטרות ולמעקב אחר התוצאות. המומחיות שלי היא להביא את הגוף שלכם לתוצאות ולקצה היכולות הגופניות שלכם בדרך הקצרה והבטוחה ביותר!
אתר הבית- www.FitThyBody.com
-
₪130
לשעה
60
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 28
”נוי בירן ,מאמנת כושר אישית להרמות אולימפיות וקרוספיט מחיר אימון ניסיון 180₪“
מלמדת טכניקות של תרגילים מתקדמים מעולם הקרוספיט לדוגמא :
הרמת משקולות אולימפיות (סנאץ', קלין& ג'רק ) , ג'מנסטיק ( מתח, עמידות\הליכות ידיים, עליות מתח ..)
ועוד
-
₪230
לשעה
8
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 37
”מאמן כושר אישי מוסמך ביקנעם עילית והסביבה,
המטרה שלי להביא אותך לכושר הגופני הנדרש בצורה הבריאה ביותר.“
אני עוסק בספורט מעל עשר שנים,
מאז שירדתי 75ק"ג !!! ללא ניתוח, בליווי צמוד של מאמן כושר אישי שליווה ולימד אותי במהלך 3 שנים כל דבר שהוא ידע בתחום, ולאחר שראיתי שזה אכן אפשרי, החלטתי שאני יכול להעביר את הידע הזה הלאה ןלעזור לאנשים רבים לרדת במשקל,להיכנס לכושר ולחיות חיים בריאים.
מאז ועד היום - אני שומר על אורך חיים בריא, כל יום ממשיך ללמוד ולהתפתח בתחום הכושר הגופני ופיתוח הרגלים חיוניים, קיבלתי הכשרות של מאמן כושר אישי ובריאות, מאמן ומלווה אנשים בהרזיה וחיטוב הגוף, בניית כושר גופני מאפס וחינוך לפיתוח הרגלים לאורח חיים ספורטיבי ובריא.
סוגי אימונים:
אימוני כח - משקל גוף \ גומיות התנגדות \ משקולות
אימוני אירובי \ קרדיו
אימונים משולבים - כח קרדיו
אימוני - יציבה \ גמישות \ חיזוק שרירי הליבה.
-
₪150
לשעה
11
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 35
”אימון אישי“
מאמנת כושר אישי לנשים מתמחה בחיזוק וחיטוב הגוף
-
₪500
לשעה
1
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 44
”גוף חטוב בריא ובכושר זה לא גנטיקה-זו נוסחא
וכל אחד יכול ללמוד אותה ולהצליח“
אני עוזר לגברים ונשים להכנס לכושר ולהפוך לחטובים ובריאים בזמן קצר בעזרת תוכנית כושר אישית מקיפה המשלבת אימונים תזונה וכלים לשינוי ופיתוח הרגלים, כך שתשמר את התוצאות ותהפוך את ההרגלים החדשים לדרך חיים
-
שיעור דרך המחשב
”אימון מנטאלי“
שהשכל שולט על הרגש
-
₪125
לשעה
2
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 27
”מעוניינים לרדת במשקל ולהתחטב?
התקשרו לקבלת ייעוץ חינם“
בוגר במכללת וינגייט, מביא אנשים לתוצאות ולגוף שהם תמיד חלמו התקשרו עכשיו!
-
₪200
לשעה
2
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 34
”מאמן כושר ותנועה אישי מתמחה בחיזוק הגוף באמצעות תרגילי משקל הגוף ובניית תכניות אימונים ותכניות ליווי מרחוק.“
שמי דן ואני עוסק בספורט מאז שאני זוכר את עצמי,אני מאמן כושר ובוגר תואר ראשון במסלול של מכון וינגייט והמרכז האקדמי רופין במנהל עסקים וניהול מערכות ספורט.
בעל תעודת הוראה בחינוך גופני ממכללת סמינר הקיבוצים ובעל תעודת מאמן ומדריך שחייה ומציל מוסמך.
במשך השנים יצא לי לעבוד עם אוכלוסיות שונות ומגוונות החל מבוגרים ילדים,מרימי משקולות,מתחרים וספורטאים בענפים שונים,מפתחי גוף,פווארליפטרים,החלמה ושיקום,היריון,בעלי מטרות שונות(ירידה במשקל,העלאת מסה,חיזוק ועוד) וכמובן כל אדם באשר הוא המעוניין לשפר את הכושר שלו.
הסיבה שבחרתי במקצוע זה הוא הרצון לעזור לך!
-
₪359
לשעה
1
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 29
”בונה תפריט מותאם אישית עבור גברים,לאחר צבא, לשם העלאת מסה/ חיטוב ומעיף להם את הביטחון עצמי לשמיים.“
הייעוץ מחולק ל3 חלקים : 3 חודשים, 6 חודשים או "תפריט ורוץ"-תפריט חד פעמי שייענה לך על הצרכים ותוכל להגיע למטרותייך הגופניות.
המלצות אחרונות בנושא לימוד כושר אישי אונליין