-
₪120
לשעה
45
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 36
”מאמן כושר נלהב עם תואר ראשון בחינוך גופני B.Ed.
יצירת אימונים מותאמים אישית ומדויקת למימוש פוטנציאל מטרות אידיאלי“
היי לך!!!
אני בר, מאמן כושר מסור בעל תשוקה ורקע עשיר בעולם הכושר, בעל תואר B. Ed בהוראת החינוך הגופני ממכללת וינגייט. אני מתמחה באימוני כושר אישיים וזוגיים שמותאמים לרמתו ומטרתו של כל מתאמן.
₪
120
לשעה
-
₪190
לשעה
178
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 25
”מדריך כושר אימון גופני תזונה לכל הרמות והמטרות. חיטוב או עליה במסה ברמה קלילה עד מקצוענית. עיצוב או שימור. ליווי מלא“
אני לא מוכר חלומות ובחיים לא מבטיח תוצאות. מי שעובד איתי יודע כבר שהאימונים שלי מאתגרים ומביאים תוצאות, אבל אני נמצא איתכם שעתיים שלוש בשבוע, וגם לליווי אונליין יש גבול. בסוף העבודה היא שלכם ואין איך לברוח מזה לא משנה כמה כסף תשקיעו בזה.
החלק שלי בעסקה הוא להכין תכנית עבודה לטווח הרחוק (וכמובן גם לקרוב), לנווט דרך עם מינימום פציעות וכמובן לייצר אימונים אפקטיביים.
אני אהפוך את העולם כדי לעשות את החלק שלי בצורה הכי טובה! ואתם?
אם מה שכתבתי גורם לכם לזוז בכיסא, מעולה. זה אומר שאתם צריכים מישהו כמוני-תשלחו הודעה כדי שנעשה שאלון התאמה!
₪
190
לשעה
-
₪150
לשעה
187
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 41
”מורה להאטה יוגה עם 15 שנות ניסיון, מתמחה בתנועה שיקומית, עיסוי, תרפיה מנואלית, אקופונקטורה תאילנדית והתעמלות קרקע וסינית“
זזים, נושמים, נרפאים – יוגה, עיסוי והתעמלות סינית באהבה.
ישיבה ממושכת עלולה לגרום לכאבי גב וצוואר, לעייפות ולחוסר איזון בשרירים. השיטה הייחודית שלי משלבת יוגה, התעמלות סינית, התעמלות פונקציונלית וקליסטניקס - עבודה אפקטיבית עם משקל הגוף לחיזוק שרירי הליבה, שיפור היציבה והגברת הגמישות, תוך חיזוק האיזון והעלאת הכושר הגופני.
השיעורים מסייעים בהקלה על כאבים, בשחרור מתח ובחיזוק הגוף והנפש. התרגול מעניק כלים מעשיים ליצירת הרגלי תנועה בריאים, לשיפור הכושר ולפיתוח כוח פונקציונלי, מה שיעזור לך להרגיש טוב יותר לאורך כל היום. השיעורים מתאימים לכל הרמות – ממתחילים ועד מתאמנים מנוסים – עם התאמה אישית וליווי צמוד.
₪
150
לשעה
-
₪150
לשעה
18
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 37
”אימון אישי“
מאמנת כושר אישי לנשים מתמחה בחיזוק וחיטוב הגוף
₪
150
לשעה
-
₪200
לשעה
2
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 30
”ניהלתי סטודיו בבעלותי במשך מעל 4 שנים שמתמקד בעבודה עם קהל בוגר 50 + בעיקר. מעל עשור בתחום, מאמין בללמד כלים לעצמאות“
₪
200
לשעה
-
₪400
לשעה
2
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 27
”בוגר תואר ראשון בספורטתרפיה BS.c מתמחה באימונים שיקומיים לאנשים עם כאבי גב, ברכיים או כתף.
המטרה: חזרה לפעילות ללא כאב.“
עמית קרן | ספורטתרפיסט B.Sc
עבדתי עם בני יהודה ומכבי תל אביב בכדורגל,
וכיום מלווה את קבוצת בני הרצליה בליגת העל בכדוריד.
אני עובד עם אנשים שרוצים לחזור להתאמן-
אבל כאב, פציעה או חוסר ביטחון עוצרים אותם.
האימונים אצלי אינם אימון כושר רגיל,
וגם לא טיפול קצר שמקל ומסתיים.
זה תהליך שיקומי־אימוני.
כל תהליך מתחיל באבחון תנועתי מדויק,
הבנה של מקור הבעיה,
ובניית תוכנית אישית שמחברת בין
חיזוק, שליטה תנועתית והתקדמות הדרגתית.
המטרה ברורה:
לחזור להתאמן בצורה חכמה, בטוחה וללא פחד מכאב חוזר.
אם כואב לך,
אם ניסית להתאמן והכאב חזר,
או אם אתה מרגיש “תקוע”-
אפשר להתחיל משיחה קצרה.
₪
400
לשעה
-
₪150
לשעה
35
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 27
”מאמנת לחימה וכושר לנשים ולגברים עם התמחות בהגנה עצמית פרקטית, חידוד טכניקה, חיזוק מנטלי וביטחון בכל סיטואציה.“
מאמנת לחימה מוסמכת ומתחרה פעילה
MMA | היאבקות | אגרוף תאילנדי | אגרוף קלאסי | BJJ
₪
150
לשעה
-
₪200
לשעה
15
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 48
”מורה לטכניקת אלכסנדר. מורה לפילאטיס. התעמלות מותאמת אישית. מומחית ביציבה. שיעורים פרטניים בקליניקה פרטית בחולון.“
מורה לטכניקת אלכסנדר. בנוסף, מורה לפילאטיס והתעמלות מותאמת אישית. מומחית ביציבה ושימוש נכון בגוף. מסייעת בבעיות של כאב, עייפות ומתח, שיפור היכולת התנועתית ושיווי המשקל. פיתוח כלים לשינוי הרגלי שימוש בגוף בחיי היומיום וביצוע פעולות בצורה נכונה וללא כאבים. מלמדת כיצד להזדקף ללא מאמץ ולשפר את היציבה והניראות. משך השיעור כ 45 דקות בקליניקה פרטית בחולון.
מדריכת פילאטיס מזרן והתעמלות מותאמת אישית משנת 2006. מלמדת התעמלות ומדריכה לפי עקרונות שיטת אלכסנדר, כדי להביא למיצוי מירבי של התרגילים, כך שיהיו מהנים ומועילים ללא כאב. השיעורים יתרמו לחיזוק השרירים, להגדלת טווחי התנועה של המפרקים, לשיפור שיווי המשקל ויגרמו להרגשה כללית טובה. משך השיעור כשעה בקליניקה פרטית בחולון.
₪
200
לשעה
-
₪500
לשעה
190
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 35
”מומחה לירידה במשקל ולחיזוק הגוף, גם לאחר פציעה!
תכנית אימונים וליווי אונליין שיביאו אותך 500% לתוצאה - מובטח!“
ההתמקדות שלי היא ליצור לך תוכנית אישית המותאמת לצרכים הספציפיים שלך,
אם זה תכנית אימון לבית ללא ציוד ועד למכון הכושר, בין אם את/ה ספורטאי/ת מתחיל, מקצועי או סתם מחפש/ת להישאר בכושר, אני אהיה כאן כדי להדריך ולתמוך בך.
בנוסף, אבנה לך המלצה לתפריט (חיטוב או עליה במסת שריר) שכל עוד תקפיד עליה - אתה 99999% מגיע למטרה שלך!
בנוסף, כמאמן אישי וספורטתרפיסט עם נסיון מוכח (קליניקה פרטית ומטפל בכיר במכבי), אני מתמחה בסיוע ללקוחות שלי להשיג את מטרות הכושר שלהם תוך ניהול ומניעת פציעות.
₪
500
לשעה
-
₪300
לשעה
7
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 49
”משולש ההצלחה:
נפש ,גוף, תזונה
לחיים בריאים ומאוזנים.
האימון מותאם אישית לכל אדם“
מאמן כושר בכיר עם התמחות וניסיון בשיקום לב,נוירולוגי אורטופדי,ספורטתרפיסט ונטורופת .
עם ניסיון של מעל 20 שנה.
נותן ייעוץ כושר,תזונה עם אפשרות לליווי אישי וקבוצתי אונליין .
עושה אימונים אישיים וקבוצתיים בבית,פארק,סטודיו בהתאמה אישית.
עם הרבה סבלנות,תמיכה ויחס אישי חם.
באיזור השרון.
לפרטים ערן
instegram:eran.fitness
F.b eran green
₪
300
לשעה
-
₪230
לשעה
19
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 39
”מאמן כושר אישי מוסמך ביקנעם עילית והסביבה,
המטרה שלי להביא אותך לכושר הגופני הנדרש בצורה הבריאה ביותר.“
אני עוסק בספורט מעל עשר שנים,
מאז שירדתי 75ק"ג !!! ללא ניתוח, בליווי צמוד של מאמן כושר אישי שליווה ולימד אותי במהלך 3 שנים כל דבר שהוא ידע בתחום, ולאחר שראיתי שזה אכן אפשרי, החלטתי שאני יכול להעביר את הידע הזה הלאה ןלעזור לאנשים רבים לרדת במשקל,להיכנס לכושר ולחיות חיים בריאים.
מאז ועד היום - אני שומר על אורך חיים בריא, כל יום ממשיך ללמוד ולהתפתח בתחום הכושר הגופני ופיתוח הרגלים חיוניים, קיבלתי הכשרות של מאמן כושר אישי ובריאות, מאמן ומלווה אנשים בהרזיה וחיטוב הגוף, בניית כושר גופני מאפס וחינוך לפיתוח הרגלים לאורח חיים ספורטיבי ובריא.
סוגי אימונים:
אימוני כח - משקל גוף \ גומיות התנגדות \ משקולות
אימוני אירובי \ קרדיו
אימונים משולבים - כח קרדיו
אימוני - יציבה \ גמישות \ חיזוק שרירי הליבה.
₪
230
לשעה
-
₪500
לשעה
1
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 46
”גוף חטוב בריא ובכושר זה לא גנטיקה-זו נוסחא
וכל אחד יכול ללמוד אותה ולהצליח“
אני עוזר לגברים ונשים להכנס לכושר ולהפוך לחטובים ובריאים בזמן קצר בעזרת תוכנית כושר אישית מקיפה המשלבת אימונים תזונה וכלים לשינוי ופיתוח הרגלים, כך שתשמר את התוצאות ותהפוך את ההרגלים החדשים לדרך חיים
₪
500
לשעה
-
₪125
לשעה
2
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 29
”מעוניינים לרדת במשקל ולהתחטב?
התקשרו לקבלת ייעוץ חינם“
בוגר במכללת וינגייט, מביא אנשים לתוצאות ולגוף שהם תמיד חלמו התקשרו עכשיו!
₪
125
לשעה
המלצות אחרונות בנושא לימוד כושר אישי - נשים אונליין
אישי אימן אותי באופן פרטני והתאים את התוכנית לכל הצרכים והמטרות שלי, היה תמיד זמין מקצועי וסבלני. מומלץ בחום.
אני ממליצה בחום על נתן– מקצועי, סבלני ומלא אנרגיה. הוא בונה תוכניות מותאמות אישית, דוחף קדימה בלי לוותר, ותמיד יודע איך להוציא ממני את המקסימום. בזכותו לא רק השתפרתי פיזית – אלא גם צברתי ביטחון ומשמעת. כל אימון איתו הוא חוויה מעצימה!
מריה מדהימה! מקצועית ברמות, מבינה עניין, מגשימה תוצאות ואפילו גם חברת נפש שאפשר לדבר איתה בזמן אימון על הכל. ממליצה בחום!
דוד מאמן תותח!
מאמנת כושר מצוינת ! קשובה , יודעת לאתגר ולהביא אותך לתוצאות הרצויות פשוט אלופה!
הגעתי לתוצאות שרציתי בזכות אריאל והאמונה שלו בי! מאמן תותח!