-
₪190
לשעה
144
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 25
”מדריך כושר אימון גופני תזונה לכל הרמות והמטרות. חיטוב או עליה במסה ברמה קלילה עד מקצוענית. עיצוב או שימור. ליווי מלא“
גם לקבל תוצאות וגם להנות מהחיים.
זאת הדרך היחידה להתמיד בתהליך, כי כמה זמן אפשר לסבול בלי לעצור? לא הרבה. ומיד כשנתרשל פעם אחת-דבר יוביל לדבר והכל יקרוס לאט לאט (או מהר מהר) כמו מגדל קלפים ונאבד את כל מה שיצרנו.
לכן הדרך הטובה ביותר היא גם לעבוד בצורה טובה ומקצועית מצד אחד, וגם להשאר אנושיים מהצד השני. המונח "מאכלים אסורים" לא קיים אצלי
בסוף כולנו בני אדם ורק תהליך בריא שיהיה נכון לנו ייתן **תוצאות אמיתיות ויישאר לכל החיים**
אל תהססו עכשיו כי כל יום נספר! צרו קשר לשיחת היכרות מקצועית (וכמובן חינמית)
בקיצור- לרדת בשומן, להעלות שריר, לשמר את המצב הקיים, להתאושש מפציעות או פשוט להעלות את רמת הכושר הכללי - הכל אצלי! יאללה תנו בראש
₪
190
לשעה
-
₪150
לשעה
34
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 27
”מאמנת לחימה וכושר לנשים ולגברים עם התמחות בהגנה עצמית פרקטית, חידוד טכניקה, חיזוק מנטלי וביטחון בכל סיטואציה.“
מאמנת לחימה מוסמכת ומתחרה פעילה
MMA | היאבקות | אגרוף תאילנדי | אגרוף קלאסי | BJJ
₪
150
לשעה
-
₪250
לשעה
6
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 24
”מאמן אישי ומפתח גוף- לגברים בלבד.“
מאמן מקצועי לפיתוח גוף ושינוי הרכב גוף לכל הגילאים. אימונים אישיים אחד על אחד, בליווי צמוד ומדוייק עם תוכניות כושר ותזונה המביאות לתוצאות.
מומחה באימון מבוגרים והגיל השלישי.
₪
250
לשעה
-
₪230
לשעה
19
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 39
”מאמן כושר אישי מוסמך ביקנעם עילית והסביבה,
המטרה שלי להביא אותך לכושר הגופני הנדרש בצורה הבריאה ביותר.“
אני עוסק בספורט מעל עשר שנים,
מאז שירדתי 75ק"ג !!! ללא ניתוח, בליווי צמוד של מאמן כושר אישי שליווה ולימד אותי במהלך 3 שנים כל דבר שהוא ידע בתחום, ולאחר שראיתי שזה אכן אפשרי, החלטתי שאני יכול להעביר את הידע הזה הלאה ןלעזור לאנשים רבים לרדת במשקל,להיכנס לכושר ולחיות חיים בריאים.
מאז ועד היום - אני שומר על אורך חיים בריא, כל יום ממשיך ללמוד ולהתפתח בתחום הכושר הגופני ופיתוח הרגלים חיוניים, קיבלתי הכשרות של מאמן כושר אישי ובריאות, מאמן ומלווה אנשים בהרזיה וחיטוב הגוף, בניית כושר גופני מאפס וחינוך לפיתוח הרגלים לאורח חיים ספורטיבי ובריא.
סוגי אימונים:
אימוני כח - משקל גוף \ גומיות התנגדות \ משקולות
אימוני אירובי \ קרדיו
אימונים משולבים - כח קרדיו
אימוני - יציבה \ גמישות \ חיזוק שרירי הליבה.
₪
230
לשעה
-
₪500
לשעה
1
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 46
”גוף חטוב בריא ובכושר זה לא גנטיקה-זו נוסחא
וכל אחד יכול ללמוד אותה ולהצליח“
אני עוזר לגברים ונשים להכנס לכושר ולהפוך לחטובים ובריאים בזמן קצר בעזרת תוכנית כושר אישית מקיפה המשלבת אימונים תזונה וכלים לשינוי ופיתוח הרגלים, כך שתשמר את התוצאות ותהפוך את ההרגלים החדשים לדרך חיים
₪
500
לשעה
-
₪359
לשעה
1
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 31
”בונה תפריט מותאם אישית עבור גברים,לאחר צבא, לשם העלאת מסה/ חיטוב ומעיף להם את הביטחון עצמי לשמיים.“
הייעוץ מחולק ל3 חלקים : 3 חודשים, 6 חודשים או "תפריט ורוץ"-תפריט חד פעמי שייענה לך על הצרכים ותוכל להגיע למטרותייך הגופניות.
₪
359
לשעה
המלצות אחרונות בנושא לימוד עיצוב וחיטוב - הצרת היקפים אונליין
מריה המאמנת מספר אחת!!!! מאמנת כושר מקצועית ומנוסה, אשר מספקת ליווי אישי ומותאם לכל מתאמן. היא לא רק מתמקדת באימון הגופני, אלא גם מציעה תוכניות תזונה מאוזנות, שמסייעות להשיג תוצאות מקסימליות. הסבלנות וההקשבה שלה מעוררות מוטיבציה רבה, והמקצועיות שלה מורגשת בכל אימון. בזכותה, הצלחתי לשפר את הכושר שלי ולהרגיש הרבה יותר טוב עם עצמי. מומלץ בחום לכל מי שרוצה שינוי אמיתי!
אבירן הוא מאמן מושלם, בחור נהדר וחבר לחיים. אי אפשר לתאר כמה אני שמח שפגשתי אותו, אם אתם מחפשים מאמן אישי אבירן הוא כל מה שתוכלו לבקש והרבה יותר
מאוד מקצועית וקשובה, אימונים באנרגיה גבוהה, נותנת טיפים ודגשים, ליווי אישי. ממליצה בחום!
לפני מספר חודשים התחלתי לחפש מאמן כושר, כזה שמצב אחד יוציא ממני את גל מה שאינני מצליחה להוציא מעצמי ומצד שני שיכיל ויבין את כל הקשיים שלי (פיברומיאלגיה). קבעתי עם כמה 2 מאמנים שהמליצו לי עליהם ולא הרגשתי שזה מה שאני מחפשת. ואז מצאתי פה את ליאור, קראתי המלצות והבנתי שזה האיש שאני מחפשת. מהאימון הראשון היה קליק. באנרגיה שלו, באינטליגנציה גם השכלית וגם הרגשית, ברצון לעזור לי באמת מכל הלב ולהכיל את הקשיים שלי ולתת תמיכה כשקשה. אז ליאור יקר, אני מפיצה את הבשורה! מגיע לך שכולם ידעו איזה אוצר אתה ! ממליצה לא לחשוב פעמיים ולפנות לליאור ביקר❤️
אני ובעלי הגענו לרון בעקבות המלצה חמה והתוצאות לא איחרו לבוא. רון ניחן ביכולת מופלאה לראות מה צריך לחזק, בשילוב תזונתי מלא אני ובעלי 26 קג פחות, שבר לנו הרבה מיתוסים והרגיע בצורה מקצועית ממליצה בחום ובעיקר מפרגנת על מקצועיות יוצאת דופן.!!
עשה לי שינוי של החיים ממליץ בחום