מאמן אתלטיקה

מאמנים ומדריכים רבים מציעים חבילות אימוני ושיעורי אתלטיקה בהנחה, או כרטיסיות אימונים, במיוחד למי שמתחייב למספר מפגשי אתלטיקה קבועים. ההנחה יכולה להגיע לעשרות אחוזים מהמחיר של כל אימון. לא בטוחים אם כדאי להתחייב מראש? אפשר לשלב אימון ניסיון ואז להחליט האם כדאי לכם לרכוש חבילה.

כל מתאמן אתלטיקה מתקדם בקצב אחר, אך עם התמדה ניתן להבחין בשיפור תוך מספר שבועות. חשוב מאוד לשלב תפריט מאוזן בין האימונים למקסום התוצאות. כדאי לשאול את המאמן או מאמנת האתלטיקה שלכם מה התפריט המומלץ עבורכם.

כדאי לבדוק את הניסיון של המאמן או מאמנת האתלטיקה, חוות הדעת באתר, השיטות שבהן הם עובדים, ואפשרויות האימון (בבית, בסטודיו, אונליין או בפארק). מומלץ לבדוק גם לגבי ייעוץ בנושא תזונה.

מומלץ להבין מהן המטרות שלך, לבדוק אם יש צורך בציוד מיוחד ולוודא שהמאמן או מאמנת האתלטיקה מתאימים לך מבחינת שיטת העבודה. אפשר גם לבדוק האם הם נותנים שיעורי ואימוני אתלטיקה בהנחה עם התחייבות מראש למספר אימונים.

כשקוראים חוות דעת על מאמן או מאמנת אתלטיקה, מומלץ לחפש פרטים ספציפיים על שיטת האימון, רמת ההכוונה והתקשורת, ולא להסתפק במשפטים כלליים כמו "היה אחלה אימון". שימו לב האם המתאמנים מציינים איך המאמן מסביר תרגילים בשיעורי אתלטיקה, האם הוא מתאים את האימון לרמה האישית, ועד כמה הוא קשוב לצרכים ולמטרות שלהם. בנוסף, בדקו האם יש חוות דעת עדכניות, האם יש עקביות במשוב החיובי, והאם יש נקודות לשיפור בהדרכת אתלטיקה שחוזרות על עצמן – כל אלה יכולים לתת תמונה מהימנה יותר על המאמן.