אני מאמינה שבריאות היא הרבה יותר מרק כושר או תזונה, שלכל מתאמנ/ת שמגיע/ה אלי יש צרכים אישיים והעדפות יחודיים, ושכושר ותזונה צריכים להוסיף לך לאיכות החיים ולא לגרוע ממנה. אני אספק לך ידע מבוסס מחקר מעולם הכושר, הפסיכולוגיה והתזונה, אלמד אותך איך ליישם את הידע הזה בחייך, ואלווה אותך לאורך הדרך עם הכוונה מקצועית ואוזן קשבת. חשוב לי להדגיש גם מה אני לא מציעה, אם את/ה מחפש/ת: מישהי שתגיד לך מה לעשות תוצאות מהירות ותהליך קיצוני מישהי שתשב לך על הראש אז אני כנראה לא המאמנת בשבילך. המטרה שלי היא להיות המאמנת האחרונה שאי פעם תצטרכ/י. קצת לוגיסטיקה: *אימון בפארק, בית הלקוח או חדר כושר *מאמנת רק במערב ירושלים* אינסטגרם: may_kimhi רוצה להכיר אותי קצת יותר? האזנ/י לפודקאסט שלי "בכושר ובאושר"
אני מתאמנת כשנה עם מאי ולדעתי זו פעם ראשונה שאני מצליחה להתמיד באימונים ממקום שפשוט כיף לי ואני מרגישה ורואה את ההתקדמות. אני עובדת קשה באימונים אבל מגיעה אליהם באנרגיות ובטוב וזה אחרי שהגעתי למאי לאחר ניסיון קצר עם מאמן שגרם לי לסלידה מאימוני כח. ועם מאי אני מרגישה שפשוט עשיתי תיקון לגמרי. היא מקצועית ברמות. יודעת להתאים את האימון עבורי בהתאם ליכולת בהתאם ליום הנוכחי שעובר עליי. באמת שפעם ראשונה שהרגשתי שהמאמנת רואה אותי ויודעת לגרום לי לנצל את מלוא היכולת שלי ובדרך הכי נעימה וטובה שיש. אז ממליצה בחום רב!
אני התאמנתי כשבעה חודשים עם מאי, הגעתי למאי עם בסיס של ספורט של שנתיים עם מאמנים אישיים אבל עם מעט מאד מוטיבציה ומוכנות לעבוד.. הגוף היה עדיין חלש יחסית אחרי ירידות משמעויותיות במשקל שקרו בעיקר בעזרת אירובי. מאי עבדה איתי מהבסיס והעלתה בכל פעם את רמות הקושי בזכות מאי היום אחרי 7 חודשים אני מתאמנת 3 פעמים בשבוע בסטודיו בחדר כושר , אני חזקה הרבה יותר והגוף התעצב והתחטב.. תודה מאי על כל התהליך המיוחד שלנו!
התאמנתי עם מאי במשך שנה וחצי, חלק מהזמן בין 2-3 פעמים בשבוע. התחזקתי מאוד ונכנסתי את אימוני כוח לשגרת החיים שלי בעזרתה. חיפשתי מאמנת עם גישה יסודית, שתלווה אותי בתהליך של שינוי הרגלים וחזקה לכושר. בפועל הגעתי למצב הרבה יותר טוב ממה שהייתי לפני הלידות וזו תחושה מצויינת ומספקת. מאי קשובה, אחראית, רגישה ומאוד מקצועית. נהנתי מאוד מהתהליך המשותף שלנו.
חיפשתי מאמנת לתקופה קצרה, כבר שראית אתה הפרופיל של מאי הייתה לי הרגשה שמדובר במשהי מקצועית שמאמנת בצורה שרלוונטית עבורי. כשפניתי אליה היא ישר השתמשה בכישורי העובדת סוציאלית (והאישות המדהימה) שלה והובילה לכך שנבין יחד את המטרות שלי. היא הציע שבתקופת האימונים היחסית קצרה היא תקנה לי יכולת אימון עצמאית. מהאימון הראשון הרגשתי את ההבדל המשמעותי מבחינה מקצועית (ביחס למאמנת הקודמת) היא הסבירה לי את הפרטים הטכניים של האימון כדי שאבין איך להתאמן בעצמי, שברה לי סטיגמות על עולם האימון, הפכה את האימון שלי לאפקטיבי, והייתה חברה מעניינת וקשובה לשיח. תודה מאי :)
מאי תותחית! מקבל ממנה הדרכה אונליין כבר כמה חודשים ולא יכלתי להיות מרוצה יותר. יש לה הרבה ידע שאין לרוב מדריכי הכושר שיצא לי לדבר איתם. התחום הזה מלא בהרבה מידע מטעה וסטיגמות והיא פתחה לי את העיניים לגבי הרבה מהמידע הזה. ההדרכה של מאי היא מאוד ישר ולעניין ובו זמנית גם זורמת וקלילה.
את האימונים עם מאי התחלתי לפני כשלושה חודשים. כאשר חיפשתי מאמנת, הגדרתי לעצמי מה חשוב לי ומה ברצוני להרוויח מהאימונים- 1. התחזקות גופנית ונפשית בהדרכה מקצועית. 2. תפיסה מאוזנת וקשובה ביחס לכושר גופני ודימוי גוף. קיוויתי שאצליח למצוא מאמנת עם השילוב הלא מובן מאליו הזה. הפוסטים של מאיי בפייסבוק, שנתקלתי בהם באופן אקראי, העידו שייתכן ואצלה אוכל למצוא את המענה. ואכן האימונים והזמן הוכיחו את עצמם. מדובר במאמנת מדהימה!! שעונה על המושג "אימון אישי" במלואו. מקצועית ברמה מטורפת! התאמה ליעדים אישיים ולקצב התקדמות אישי. משלבת תפיסה בריאה ומאוזנת ביחס לדימוי גוף וביחס לפן הנפשי הנלווה לתהליך. לא יכלתי לבקש יותר. ממליצה בחום!!
הכרתי את מאי לפני בערך חצי שנה. חוץ מהמקצועיות היוצאת דופן, אימונים מאורגנים להפליא וידע אינסופי, מאי פשוט בנאדם מקסים. היא מגלה סבלנות ותמיכה מעבר לאימון כושר הסטנדרטי. כיף לי להגיע להתאמן איתה ואני מרגישה שאני מתקדמת ולומדת מאימון לאימון.
עם מאי אני מתאמנת כבר מעל חודשיים. חייבת לומר שבהתחלה מאוד חששתי להתחיל, כי החלטה כמן להתחיל משהו חדש היא אף פעם לא החלטה קלה. בפעם הראשונה שנפגשנו ידעתי שהולך להיות מדהים. דיברנו בכיף,התחברנו, היא ידעה איך לפעול איתי כמו שצריך. היא תמכה כשהיה קשה לא רק באימונים. היא הייתה איתי בתהליך יד ביד. מאי היא ללא ספק המאמנת הכי טובה שהייתה לי.יש לה המון ידע,היא יודעת מה היא עושה,והיא הרבה יותר ממאמנת אישית
מעולם לא חיכיתי כ"כ לאימון כושר. האימונים מגוונים ודורשים הרבה מאמץ, אך מניבים תוצאות. הכימיה מעולה, קשה שלא להתחבר אליה. מאז שהתחלתי אצל מאי אני רואה תוצאות ומרגישה יותר טוב עם עצמי. מעבר ללמידה על כושר, היא נותנת גם טיפים מעולים על תזונה. אפשר לראות שהיא מבינה במה שהיא עוסקת ושהיא נהנית מזה. כשהתחלתי אצלה, היו בי חששות ולא הייתי בטוחה, אבל הופתעתי ממנה ומכמה שהיא מלמדת ונותנת מעבר לאימון עצמו.
התחלתי להתאמן אצל מאי לפני כשנה, לאחר שנים של התעצלות וניסיונות להרשמה לחדר כושר. לא רק שהיא מאוד מקצועית עם המון ידע ובכל אימון אתה יוצא בהרגשה טובה, גם היחסי האישי מדהים שהופך גם את האימון למהנה!
חוות דעת