-
₪190
לשעה
144
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 25
”מדריך כושר אימון גופני תזונה לכל הרמות והמטרות. חיטוב או עליה במסה ברמה קלילה עד מקצוענית. עיצוב או שימור. ליווי מלא“
גם לקבל תוצאות וגם להנות מהחיים.
זאת הדרך היחידה להתמיד בתהליך, כי כמה זמן אפשר לסבול בלי לעצור? לא הרבה. ומיד כשנתרשל פעם אחת-דבר יוביל לדבר והכל יקרוס לאט לאט (או מהר מהר) כמו מגדל קלפים ונאבד את כל מה שיצרנו.
לכן הדרך הטובה ביותר היא גם לעבוד בצורה טובה ומקצועית מצד אחד, וגם להשאר אנושיים מהצד השני. המונח "מאכלים אסורים" לא קיים אצלי
בסוף כולנו בני אדם ורק תהליך בריא שיהיה נכון לנו ייתן **תוצאות אמיתיות ויישאר לכל החיים**
אל תהססו עכשיו כי כל יום נספר! צרו קשר לשיחת היכרות מקצועית (וכמובן חינמית)
בקיצור- לרדת בשומן, להעלות שריר, לשמר את המצב הקיים, להתאושש מפציעות או פשוט להעלות את רמת הכושר הכללי - הכל אצלי! יאללה תנו בראש
₪
190
לשעה
-
₪120
לשעה
271
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 37
”מאמן כדורגל במחלקת הנוער של מכבי תל אביב בגילאי 4-14, בעל 10 שנות ניסיון. אימונים אישיים או בקבוצות קטנות⚽“
אפשרות גם לאימון בזום.
₪
120
לשעה
-
שיעור דרך המחשב
בן 37
”ניצחון הרוח על החומר: "אלוקים נתן לך גוף שיכול לסבול כמעט כל דבר. זה המוח שאתה צריך לשכנע", וינס לומברדי.“
חי ונושם ספורט מילדות. למדתי במכללת מקצועות הספורט בת"א קשוב למתאמנים שלי כמו לילדים שלי וכל תוצאה טובה בשבילי זה עוד סיבה לקום בבוקר מבסוט שעזרתי למישהו להגשים חלום
₪
250
לשעה
-
₪400
לשעה
2
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 27
”בוגר תואר ראשון בספורטתרפיה BS.c מתמחה באימונים שיקומיים לאנשים עם כאבי גב, ברכיים או כתף.
המטרה: חזרה לפעילות ללא כאב.“
עמית קרן | ספורטתרפיסט B.Sc
עבדתי עם בני יהודה ומכבי תל אביב בכדורגל,
וכיום מלווה את קבוצת בני הרצליה בליגת העל בכדוריד.
אני עובד עם אנשים שרוצים לחזור להתאמן-
אבל כאב, פציעה או חוסר ביטחון עוצרים אותם.
האימונים אצלי אינם אימון כושר רגיל,
וגם לא טיפול קצר שמקל ומסתיים.
זה תהליך שיקומי־אימוני.
כל תהליך מתחיל באבחון תנועתי מדויק,
הבנה של מקור הבעיה,
ובניית תוכנית אישית שמחברת בין
חיזוק, שליטה תנועתית והתקדמות הדרגתית.
המטרה ברורה:
לחזור להתאמן בצורה חכמה, בטוחה וללא פחד מכאב חוזר.
אם כואב לך,
אם ניסית להתאמן והכאב חזר,
או אם אתה מרגיש “תקוע”-
אפשר להתחיל משיחה קצרה.
₪
400
לשעה
-
₪230
לשעה
19
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 39
”מאמן כושר אישי מוסמך ביקנעם עילית והסביבה,
המטרה שלי להביא אותך לכושר הגופני הנדרש בצורה הבריאה ביותר.“
אני עוסק בספורט מעל עשר שנים,
מאז שירדתי 75ק"ג !!! ללא ניתוח, בליווי צמוד של מאמן כושר אישי שליווה ולימד אותי במהלך 3 שנים כל דבר שהוא ידע בתחום, ולאחר שראיתי שזה אכן אפשרי, החלטתי שאני יכול להעביר את הידע הזה הלאה ןלעזור לאנשים רבים לרדת במשקל,להיכנס לכושר ולחיות חיים בריאים.
מאז ועד היום - אני שומר על אורך חיים בריא, כל יום ממשיך ללמוד ולהתפתח בתחום הכושר הגופני ופיתוח הרגלים חיוניים, קיבלתי הכשרות של מאמן כושר אישי ובריאות, מאמן ומלווה אנשים בהרזיה וחיטוב הגוף, בניית כושר גופני מאפס וחינוך לפיתוח הרגלים לאורח חיים ספורטיבי ובריא.
סוגי אימונים:
אימוני כח - משקל גוף \ גומיות התנגדות \ משקולות
אימוני אירובי \ קרדיו
אימונים משולבים - כח קרדיו
אימוני - יציבה \ גמישות \ חיזוק שרירי הליבה.
₪
230
לשעה
-
₪125
לשעה
2
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 29
”מעוניינים לרדת במשקל ולהתחטב?
התקשרו לקבלת ייעוץ חינם“
בוגר במכללת וינגייט, מביא אנשים לתוצאות ולגוף שהם תמיד חלמו התקשרו עכשיו!
₪
125
לשעה
המלצות אחרונות בנושא לימוד כושר אישי - ילדים אונליין
אני ממליץ בחום על איתי, מאמן בכיר ומקצועי, אדיב ונעים. מהיכרות אישית ועבודה משותפת, התרשמתי מהידע המגוון שלו ומהיכולת להסביר ולהדריך בצורה ברורה ומותאמת. הגישה האנושית והמקצועית של איתי יוצרת תהליך אפקטיבי, מחזק ומעודד התקדמות.
אבירן היקר מאמן מדהים עם לב זהב מקצועי ברמות עם תוצאות מדהימות תודה רבה
אם אתם מחפשים מאמן אני רוצה להמליץ על סלי. סלי מאמן מאוד נחמד. יש לו הרבה ידע וסבלנות, הוא מתקן ונותן דגשים. בזכותו אני לומד אגרוף תאילנדי והגנה. הכושר שלי השתפר וזה עוזר לי מאוד בשיעורי חינוך גופני בבית הספר. אביב ב. בן 8.5
השיעורים עם לב מהנים ומלמדים אותי הרבה על תזונה והגישה לחיים טובים ובריאים.
התחלתי להתאמן עם רון לפני מספר חודשים,עם כאבי גב וללא נסיון באימוני כח בעבר עשיתי בפילאטיס. לא חשבתי שאוכל למצוא משהו שיאתגר אותי גם פיזית וגם מנטאלית ברמה הזו - והשיעורים עם רון לגמרי עושים את זה. הוא סופר מקצועי, נעים, ויודע להתאים את האימון למתאמן. ממליצה בחום. והכי חשוב בקושי מרגישה את כאבי הגב שהיו לי לפני כן!!
מאמן מדהים עם לב גדול, ממש התחברנו. נתן לי ידע וכלים מעשיים לחזור לכושר ולשמור על ההתמדה. ליווה אותי באופן צמוד ודאג שאני אעקב אחרי התכנית. ממליץ,