-
₪250
לשעה
91
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
”מטפל מאמן : טאי צ'י - צ'י קונג - מיינדפולנס -
דמיון מודרך - טראנס תרפי - טאץ תרפי - ארומתרפיה
מנחה תהליכי גוף -נפש“
מורה לטאי צ'י, צ'י קונג אומנויות לחימה, מיינדפולנס,
גוף-נפש – לבריאות ואיזון
שמי אלי בן שחר, מורה ומנחה מוסמך (וינגייט, עוצמה ורכות, מכללות UCT/UCST ) המשלב תנועה, תודעה ומגע, לשיפור איכות החיים.
שיעורים מותאמים לקהל הרחב - לכולם
לכל מי שרוצה לשפר את היציבה, הגמישות, הריכוז ולהפחית מתחים מהיומיום.
"ליווי ייעודי ושיקומי: עבודה עם מתמודדי פרקינסון, פיברומיאלגיה וחרדות, כולל פוסט-טראומה (PTSD). ניסיון במוסד רפואי גדול"
מה נלמד ? כל אחד מהתחומים או שילוב לפי בחירה/התאמה התלמיד: טאי צ'י וצ'י קונג (תנועה ואנרגיה), מיינדפולנס ודמיון מודרך (שקט מנטלי) וכלים לשחרור חסמים רגשיים (טאץ' וטראנס תרפי).
"אני מזמין אותכם ללמוד דרך התנועה ותודעה כיצד לרפא את הגוף, להפחית מתחים ולמצוא שקט פנימי"
₪
250
לשעה
-
₪200
לשעה
198
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 41
”מורה להאטה יוגה עם 17 שנות ניסיון, מתמחה בתנועה שיקומית, עיסוי, תרפיה מנואלית, אקופונקטורה תאילנדית והתעמלות קרקע וסינית“
זזים, נושמים, נרפאים – יוגה, עיסוי והתעמלות סינית באהבה.
ישיבה ממושכת עלולה לגרום לכאבי גב וצוואר, לעייפות ולחוסר איזון בשרירים. השיטה הייחודית שלי משלבת יוגה, התעמלות סינית, התעמלות פונקציונלית וקליסטניקס - עבודה אפקטיבית עם משקל הגוף לחיזוק שרירי הליבה, שיפור היציבה והגברת הגמישות, תוך חיזוק האיזון והעלאת הכושר הגופני.
השיעורים מסייעים בהקלה על כאבים, בשחרור מתח ובחיזוק הגוף והנפש. התרגול מעניק כלים מעשיים ליצירת הרגלי תנועה בריאים, לשיפור הכושר ולפיתוח כוח פונקציונלי, מה שיעזור לך להרגיש טוב יותר לאורך כל היום. השיעורים מתאימים לכל הרמות – ממתחילים ועד מתאמנים מנוסים – עם התאמה אישית וליווי צמוד.
₪
200
לשעה
-
₪325
לשעה
7
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
”אימונים פרטיים בהגנה עצמית.
אימונים פרטיים בטאי צ׳י.
יש גם אימונים בקבוצות מתאימות.“
אני מדריך הגנה עצמית, וטאי צ׳י גם בריאותי וגם לחימתי.
יש לי ניסיון של מעל 25 שנה באומניות לחימה.
יש לי גם שתי קבוצות אחת של הגנה עצמית ואחת של טאי צ׳י. וכך אני מלמד גם בשיעורים פרטיים.
₪
325
לשעה
-
₪150
לשעה
44
שיעורים שנקבעו
שיעור דרך המחשב
בן 27
”מאמנת לחימה וכושר לנשים ולגברים עם התמחות בהגנה עצמית פרקטית, חידוד טכניקה, חיזוק מנטלי וביטחון בכל סיטואציה.“
מאמנת לחימה מוסמכת ומתחרה פעילה
MMA | היאבקות | אגרוף תאילנדי | אגרוף קלאסי | BJJ
₪
150
לשעה
המלצות אחרונות בנושא לימוד אומנויות לחימה אונליין
אלי הוא מורה טוב וסבלני שיודע להתאים את קושי השיעורים ואת הקצב לתמידים שלו , הוא מתאים בצורה מאוד יפה את הדרך שהכי מתאימה לי לעבוד וכרגע עובד איתי על כאבים מפיברומאלגיה וחרדות , אני עדיין בתחילת התהליך אז אני לא יכולה להגיד במאה אחוז אם זה עובד אבל אני יכולה להגיד שכל פעם שאני יוצאת משיעור עם אלי אני יוצאת יותר רגועה מה שבימים האלו דבר קל
אחלה יוסי שבעולם אין עליו
סלי מאמן מצוין וסבלני , לימד אותי טכניקות טובות שעוזרות לי באימונים
מס 1
לגיא יש תשוקה ללמוד וללמד . הוא נותן מעצמו אקסטרה כי הוא נהנה מזה . זה משהו שקל לראות עליו ,וישר שמים לב אליו. זה בנאדם אשר מגיע ממקום של תשוקה למה שהוא עושה
לב מאמן מצויין, קשוב למתאמנים שלו, מתאים לך את תוכנית האימונים, בהתאם לפציעות/בקשות מיוחדות וגם לפי סרגל המאמצים של כל מתאמן אינדיבידואלי. מביא לתוצאות ותומך במתאמנים לאורך כל הדרך!!