דלג על הניווט
מאמנת אישית אפרת בורק
פרטים אישיים
שם פרטי: 
אפרת
שם משפחה: 
בורק
מין: 
נקבה
אזור מגורים: 
בקעת אונו
הצג טלפון
תיאור כללי
משפט מפתח: 
כמה זמן את כבר חולמת על השינוי הזה? זו ההזדמנות שלך להפוך את שנת 2019 לשנה שבה פרצת את הגבולות של עצמך!
תיאור כללי: 
מרגישה שהגיע הזמן לשינוי, אבל לא מצליחה להשיג אותו? תני לי לעזור לך. בעזרת הניסיון שלי נשיג את מה שאת רוצה. לפעמים ליווי מתאים יכול לעשות את ההבדל, לקצר את הדרך, למנוע תסכול ובזבוז זמן. מי מאיתנו לא רוצה להשיג יותר? להיות חטובה, חזקה וחיונית יותר, לשפר את הבריאות והדימוי העצמי? בעזרת הכוונה מתאימה והתמדה החלום שלך קרוב מתמיד. אני אפרת, סטודנטית שנה שלישית לפיזיותרפיה, בוגרת וינגייט והג'ימנסיה, מדריכת חוגי כושר, TRX ופילאטיס מזרן. בעלת ניסיון עם מגוון אוכלוסיות באימונים אישיים וקבוצותיים. תהליך לשינוי אורח חיים הכולל אימונים אישיים/זוגיים, כוח, פונקציונלי ופילאטיס מזרן. אשמח ללוות אותך בתהליך לאורך כל הדרך. קבלי החלטה וצאי לדרך, את קובעת איך השנה הקרובה הולכת להיראות :)
פרטי האימון
תחומים: 
מאמן כושר אישי - נוער, נשים, TRX
מדריך עיצוב וחיטוב - פילאטיס
אזור לימוד: 
בקעת אונו
ערי לימוד: 
גבעת שמואל, גני תקווה, יהוד, סביון, קריית אונו, אור יהודה, פתח תקווה
משך האימון: 
60 דקות
הדרכת קבוצות
הדרכת קבוצות: 
2 עד 3 תלמידים
מחירון
50 - אימון ניסיון
130 - אימון אישי
170 - אימון זוגי
תגובות: 
5
31/07/2019, דיתה, 57
מעל 10
אפרת היקרה, השיעורים שלך הם מקצועיים ואת משדרת רוגע ושלווה. למרות שזה שיעור קבוצתי את מתייחסת לכל אחד כמו שזה שיעור פרטי. בנוסף את גם נותנת הסברים פיזיולוגיים ודואגת לבריאות שלנו. בקיצור, כיף להיות בקרבתך ובשיעורים שלך, תודה מכל הלב.
5
24/07/2019, Adi, 61
מעל 10
אפרת היקרה, שיעור פילאטיס איתך זה לא עוד שעור, אלא חוויה חיובית לנפש ולגוף. האתגרים שאת מציבה לנו, גם אם קשים, מוכיחים לנו שאנו מסוגלות, ואין תחושה טובה מזו. צורת העברת השיעורים, מראה על מקצועיות חסרת פשרות. לי אישית, גרמת לתפנית חיובית בחיים, לאחר שנים רבות של חוסר פעילות ספטרטיבית, אין ספק שהעלית לי את הרף, ואני מחכה לשיעורים התורמים. אני מתרשמת כי זה גם הלך הרוח של כל בנות הקבוצה. ❤️
5
23/07/2019, שרונה, 50
מעל 10
אפרת מדריכה מקצועית ואנושית.היא יסודית שמה לב לכל תרגיל שאני עושה ומגדישה איפה צריך לחזק יותר.בזכותה נהנת משיעורי פילאטיס.
5
22/07/2019, נועם, 23
מעל 10
אפרת מדריכת הפילאטיס המדהימה שלי!! לא מוותרת, ומביאה את הקבוצה להישגים מדהימים- לכל הגילאים ולכל רמות הקושי ותמיד דואגת לאתגר אותנו ולמתוח את הגבולות, בזכותה למדתי לאהוב ספורט ובייחוד פילאטיס ואפילו ללמוד את זה בעצמי :) ממליצה מכל הלב ובחום❤️
5
16/07/2019, סמדר, 47
מעל 10
אפרת היא קודם כל בת אדם מאוד נעימה שכיף להיות בחברתה. אפרת היא ״המדריכת כושר״ שתמיד חיפשתי עם המון סובלנות, כשרון והרבה נסיון. ממליצה בחום!
5
15/07/2019, עדן , 21
מעל 10
ווואו קודם כל אפרת היא הבן אדם הכי נעים שיש. המאמנת הכיי טובההה, מסורה ובעיקר יודעת להקשיב, סופר חרוצה ונותנת את ה-100 אחוז שלה. אני מכירה אותה אישית ואני מאודד ממליצהה!!
5
15/07/2019, שרון, 26
7
אפרת היא מדהימה! עברתי אצלה תהליך מדהים, המון יחס אישי, עזרה לי מאוד להגיע ליעד שרציתי , ממליצה עליה בחום :)
5
14/07/2019, איריס, 33
10
אפרת המהממת. קודם כל מאוד אנושית וחביבה מעבירה שיעור בכיףף מאוד מקצועית ויודעת לענות על כל שאלה ועניין. וכמובן שרואים תוצאות.
5
11/07/2019, עדן, 26
מעל 10
אפרת היא מאמנת מדהימה עדינה ומקסימה! תמיד גורמת לי לרצות להשתפר ודוחפת אותי קדימה. היא יודעת להתאים את האימון לפי היכולות שלי שזה מאוד חשוב לי במאמנת. מומלצת בחום!!!
5
14/03/2019, גלית, 47
מעל 10
אפרת מאמנת מדהימה אחרי כל אימון אני מופתעת מהחוזק שלי ומהיכולות שלי לעשות דברים שבעבר הייתי מוותרת לעצמי או אפילו לא מנסה לעשות.. מאז האימונים מרגישה הרבה יותר אנרגטית ופחות עייפה, אפרת יודעת להתאים את השיעור בדיוק עבורי. ממליצה בחום רב!!