מאמן אישי אבי נאנוס

קצת עליי

צ’י קונג הינה אמנות ריפוי בתנועה, שמהווה חלק מבסיס הידע של הרפואה הסינית - המדובר באוסף מגוון ורחב של תרגילים שמבוצעים כמדיטציה במנוחה או בתנועה. טאי צ’י צ’ואן – הינה אומנות לחימה סינית פנימית, שמתמקדת בהנעת הגוף ושימוש בכוח שנובעת משחרור וזרימה של הגוף, בניגוד לאומניות לחימה חיצוניות שמתמקדות בהפעלת כוח נגד כוח. לתרגול טאי צ’י וצ’י קונג השפעה רבה על המתרגל: חיזוק הביטחון העצמי, הפחתת לחצים, חיזוק הגוף ושיפור ביכולות מנטליות ורגשיות. התרגול משפר את הנשימה, מחזק שרירים ומפתח יציבה, גמישות, שיווי משקל, זריזות ויכולת ריכוז. לצעירים ולמבוגרים מעל גיל 18